中小学体测,功夫重在日常

不少学生平时不注重体能储备,等到准备参加体育测试时才“临时抱佛脚”,每天进行超负荷的“突击式”训练,以期在短时间内快速提高成绩,这不仅偏离了体测的初衷,反而让健体变成了伤身。对于体测,我们更应将其视作提升学生体能的重要方式。当前,发挥体测在增强儿童青少年体育运动能力、提升体质健康水平和促进人的全面发展等...

“黑科技”能“提成绩”?“体测神器”滥用,当心伤身!

“事实上，装备对于提高体测成绩的作用微乎其微，那些‘体测神器’多半只是为了迎合家长的心理。”尹军认为，中考体测本身是对体能和日常锻炼的评估，装备并非关键因素，培养运动习惯，科学规划训练，才能从根本上提高成绩。盲目跟风追求装备升级，很可能是舍本逐末。“临考前，与其选择所谓的‘黑科技’装备，还不如将...

学生体测临考冲刺 体能私教一课难求

对此,身为北体大体能学院硕士的蔡皓表示,对部分项目来说,突击训练能在短期内提升部分成绩,但后期还是需要有较高的基础体能来支撑。????“在体测季着急找私教进行突击训练的孩子,一般都是体能‘困难户’。这些孩子通过专业的训练,短期内确实能提高一些成绩,尤其在小学阶段,技巧性项目更多,突击训练一周左右,成绩可...

杨政的体测成绩让人深思,韩德君的坚持显得尤为珍贵

接下来的2分钟强度投篮测试要求运动员在两分钟内至少投篮23次,但杨政在两次测试中均未达标:一次是22次,另一次是21次,最终在此项测试中得了0分。同一天参加体测的还有37岁的韩德君,值得庆幸的是,他顺利通过了体测。尽管韩德君在专项体能速度测试中刚好过线,但他在负重深蹲和卧推方面的优异表现,展现了他的实力...

中考体测只剩一个月,体育平平的小学生如何能拿满分?

当然,父母们肯定还是希望能利用最后的一个月时间,尽可能帮孩子提升成绩。我们独家采访了两位海淀父母,总结了他们去年亲历体测考试的训练经验+考试窍门。这两位有心的家长,分享了他们压箱底的经验,和很多其它地方看不到的实操秘籍。两位小朋友本来都是体育平平的孩子,但最终都拿到了80分以上,记为满分。

焦虑的中国家长开卷“体育分”:给孩子喝氮泵,从幼儿园开始准备体测

9月,一些城市的中小学体测逐渐开始(www.e993.com)2024年11月9日。最近几年,体育正变得越来越重要,因为体育成绩成为中考分数的重要组成。随着权重提升、标准提高、计分规则变复杂,身陷课业重压的中小学生,如今正在被家长拉出去恶补体育。跑步、拉伸、跳远,忙得很。小城家长竭尽全力,中产家庭另辟蹊径。市面上甚至出现“体育课外卖”,教练带着...

不要让体测成为新的教育焦虑

体测成绩与中考挂钩可追溯到2021年北京市教委发布的《北京市义务教育体育与健康考核评价方案》，把四、六、八年级的体测成绩纳入过程性考核，希望以此作为指挥棒，让学校和家长从小学阶段起就重视孩子的体育锻炼。应该说，这一改革对提升青少年身体素质有所帮助：学校里体育课增加了，不会隔三岔五被占用；家长对运动的...

CBA体测揭示惊人成就,王睿泽的满分表现引关注

CBA体测的满分为150分,达到这一标准需在规定时间内进行25次投篮且命中率不得低于88%。这种高标准旨在激励球员突破极限,在压力中展示真实的实力。王睿泽在此项目中的成绩令人赞叹,他不仅完成了22个投篮,而且在高压下依然保持冷静,这种能力对于篮球竞赛至关重要。他卓越的投篮技巧和稳定性,以及在疲劳情况下仍能高效投篮...

北京辟谣|选择好的运动装备能提升体测成绩?2024年8月“科学”流言...

流言:高科技“碳板跑鞋”等好的运动装备,能帮助孩子提升中考体测成绩。真相:中考体育过程性考核不是“竞速赛”,没必要购买昂贵的高科技“碳板跑鞋”,它不能成为孩子提高体育成绩的“救命稻草”。虽然高科技跑鞋在设计和材料上确实有助于提升跑步效果,但其更适合经过相对长时间训练的跑步者穿着,对未经过训练的人士...

好的装备能提升体测成绩?假的 中考体测实况揭秘

好的装备能提升体测成绩?假的选择好的运动装备能提升体测成绩流言:高科技“碳板跑鞋”等好的运动装备,能帮助孩子提升中考体测成绩。真相:中考体育过程性考核不是“竞速赛”,没必要购买昂贵的高科技“碳板跑鞋”,它不能成为孩子提高体育成绩的“救命稻草”。虽然高科技跑鞋在设计和材料上确实有助于提升跑步效果...