脑声问答(12)期丨大小鼠睡眠剥夺模型如何建立?
单平台睡眠剥夺方法单平台睡眠剥夺方法将一个狭窄平台(直径6.5cm)放置在长40.0cm×宽34.0cm×高16.0cm的水槽中,往水槽中加水至平台下1.0cm。将1只大鼠置于狭窄平台上,当进入REM睡眠阶段时,动物会失去肌肉张力并接触水,从而觉醒。对照组通常是笼养对照动物或在完全相同的环境条件下将大鼠放置在宽平台上(直径14.0cm)...
睡眠不足正悄悄破坏你的记忆力,即使补觉也无法挽回
也就是说,睡眠不足影响了尖波涟漪的质量,而质量才是让存储在海马体中的短期记忆变成长期记忆的关键。研究者还发现,睡眠不足之后,即使补觉也无法弥补记忆的缺失。研究者让睡眠剥夺组重新恢复正常睡眠2天后,观察到尖波涟漪的质量有所恢复,但却难以达到一直保持正常睡眠的大鼠所拥有的质量。看起来,因为缺觉错过记忆...
Nature重磅:揭开睡眠不足为什么会损害记忆力
排版丨水成文我们的记忆力会在睡眠期间得到增强,海马体是大脑的记忆中心,而海马体尖波涟漪(sharp-waveripple,SWR)期间觉醒体验的激活和重放被认为是记忆力得到增强的关键。睡眠不足会损害记忆力,然而,我们对于睡眠不足是如何影响这一过程的,仍知之甚少。2024年6月12日,密歇根大学安娜堡分校的研究人员在Nature...
中国民众夜晚平均睡眠7.4小时,受追捧的褪黑素真是“无害”安眠药?
在医院里接受睡眠监测《中国睡眠研究报告2023》报告指出,2022年,中国民众每晚平均睡眠时长为7.40小时,近半数的民众每晚平均睡眠时长不足8小时(47.55%),16.79%的民众的每晚平均睡眠时长不足7小时,睡眠剥夺感强、普遍入睡时间在凌晨以后,睡得晚、睡得短、睡得浅已成常态。越来越多的人深陷失眠的泥沼而挣脱不开,...
从一张床垫,开启智能时代的健康睡眠
据了解,该指标体系由睡眠质量、睡眠信念和行为、睡眠环境3个一级指标构成;其中,睡眠质量指标由匹兹堡睡眠质量和睡眠剥夺两个二级指标构成。刚发布的《报告》显示,2023年居民睡眠指数为62.61分,创下近3年最低,较2022年、2021年分别降低了5.16分、2.17分。同时,相关调查显示,我国居民睡眠质量指标变化幅度最大,较2021...
换上更厚重的被子,促进褪黑素分泌,改善睡眠质量
排版丨水成文所有已知的动物都会都会睡眠或表现出某种形式的睡眠行为,对于人类而言,睡眠的重要性不言而喻,我们有将近三分之一的时间是在睡眠中度过(www.e993.com)2024年9月8日。而且,睡眠在许多生物过程中起着至关重要的作用,包括免疫调节、认知表现和代谢。长期睡眠剥夺可导致一系列模式动物(包括果蝇、小鼠、大鼠和狗)过早死亡。此外,睡眠不...
Neuron (16.2):调节寿命的新途径!睡眠质量差、肠道菌群失调、炎症...
3、睡眠调节中的神经胶质细胞-微生物群轴研究者评估了大脑形态、新陈代谢和各种行为后发现,在神经胶质细胞沉默IM33会导致年轻果蝇白天睡眠减少、睡眠次数增加。接下来,作者探索了白天睡眠不足与寿命缩短之间的关系,采用机械摇床模拟了白天睡眠碎片化,发现沉默IM33的果蝇寿命有所下降,而用GABA-A激动剂THIP治疗来改善白...
脑声常谈丨中枢疲劳动物模型构建与评估
睡眠剥夺法睡眠剥夺法主要应用改良多平台水环境法(modifiedmultipleplatformmethod,MMPM),此方法利用啮齿类动物畏水的习性,将其放入一个特制水箱的小平台上(下方1cm以水充满)。MMPM为一个无盖水箱(110cm×60cm×40cm),底部固定有15个小平台。各平台由一根柱子及圆形平台(直径为6.5cm,高度为8.0cm)组成,共三排五列...
《自然》:缺觉伤记忆,损伤不可逆
他们发现,睡眠剥夺会影响促进记忆形成的海马尖波涟漪(SWR),削弱海马尖波涟漪的功率,导致海马神经元的再激活和重放能力被减弱,甚至完全消失;更关键的是,即使及时补觉,再激活也只能部分恢复,不能达到自然睡眠的水平。在《自然》同期发表的评论文章中,没有参与研究的加州大学旧金山分校神经科学家LorenFrank表示,这项研...
每天睡不到6小时,危害开始显现
一项涵盖1958名成年人的观察研究显示,睡眠不足的危害(睡眠≤6小时),在第二天就会明显地反应出来。心理方面:更容易陷入消极情绪,变得紧张易怒、沮丧焦虑。生理方面:出现明显的头晕头痛、背痛或肠胃不适。如果你无视身体的警告继续熬夜,那么在睡眠不足的第3天,身体不佳的状态会达到顶峰,病情更加严重,同时并发症...