说话的最高境界:《非暴力沟通》
他在书中指出:“也许我们并不认为自己的谈话方式是‘暴力’的,但我们的语言确实常常引发自己和他人的痛苦。”面对同样的一件事,你表达的态度和方式,往往会决定沟通的最终效果。倘若你嘴里的话太过尖锐,动不动就恶言输出,跟任何人的关系都会变得千疮百孔。学会非暴力沟通,是每个成年人必不可少的修行。1再...
如何与室友和平度过大学四年 | 新学期非暴力沟通实用技巧指南
非暴力沟通基于这样一种观点:所有人都有同情心的能力,只有当他们意识不到存在更有效的战略时才会诉诸暴力,从而伤害自己和他人。因此非暴力沟通的目的就是围绕这些需求的思想和感受来识别共享需求,并合作制定满足这些需求的策略。达到这个目的,人们就会重新充满同情心和爱,因而非暴力沟通又称为“爱的语言”。非暴力沟通...
非暴力沟通,不要急着做什么,先站在那里思考
非暴力沟通中的"不要急着做什么,先站在那里思考,这个可以解释为,遇到冲突或困难时,不要马上采取行动,而是先停下来,保持冷静并接受当前的情绪和感受。这种做法有助于我们远离冲动和暴力行为,以更有建设性的方式处理问题。举一个例子来说明这个概念。假设有一对夫妻正在争论一个家庭预算的问题。妻子认为应该削减家庭...
《非暴力沟通〔修订版〕》阅读随感〔上〕
我称这种方法为非暴力沟通。这里借用甘地曾使用的“非暴力”一词,来指代当暴力从心中消融,天性中的善自然呈现的状态。尽管我们可能并不认为自己的说话方式是“暴力”的,但我们的言语却时常引发他人或自己的痛苦。这种非暴力沟通方法也被称为“善意沟通”。——马歇尔·卢森堡《非暴力沟通(修订版)》张虎跃:在没...
有多少亲子关系,败在了“暴力沟通”上
亲子沟通好,亲子关系更融洽;反之亦然,很多亲子关系,就是败在了不健康的“暴力沟通”上。甚至对孩子产生更深远的不良影响。减少亲子暴力沟通,多用“非暴力沟通”。非暴力沟通,不止是一种沟通方式,更是一种爱的语言。本期封面:
童书·新书|什么也不做的一天
《“非暴力沟通”亲子绘本》[英]蒂莫西·纳普曼著,[英]乔·伯杰绘,李馨译,心喜阅|长江少年儿童出版社本套系包括《有时候,我可以生气》《有时候,我可以拒绝》两册,故事从孩子的角度出发,讲述了自己有时候为什么会生气,为什么会有看起来像是在捣乱的行为(www.e993.com)2024年10月25日。幽默的故事讲述方式,让每个“发脾气”和“爱捣乱”的...
如何与孩子有效沟通?哈一中这份亲子问卷你也来答一答
很多时候孩子没有达到家长理想的预期,是因为沟通的方式不当。当家长觉得孩子某些方面做的不好时,先压一压火,冷静一下,尝试着用非暴力沟通的方法,去理解孩子的想法。孩子才更愿意和您诉说,亲子关系也会越来越和谐,利于进一步引导孩子做出积极的改变。如何帮助孩子树立学习目标...
内娱推心置腹的7分37秒,竟让我在2个男生身上看见夫妻沟通范本!
又比如,在对方寻求关注时,及时并积极地回应,而不是置之不理。参考小胡话术:“我愿意帮你分担。”其实,“理想的争论”方式无非就是做到了上述两点。想明白了这些,也就是夫妻间好好说话的开始。好感情真的是聊出来的最后,再跟大家分享一个我最近学到的,夫妻之间高质量沟通的万能公式,来自《非暴力沟通》...
NVC(非暴力沟通)案例丨如何在互动中找到双方的需求?
而非暴力沟通并非仅仅关于沟通。它是和倾听与共情有关,不仅共情他人,也共情自己;非暴力沟通帮助我们识别情绪、了解需求、学习正向思维方式、学习坦诚和直接表达、学习冲突解决办法。非暴力沟通帮助那些有童年创伤的人,建立起更为良好的人际关系,而所有的疗愈都会通过关系而疗愈,这也会在职业、爱情、婚姻、亲子中帮助...
一个人最顶级的情商,是懂得好好说话
卢森堡博士指出,非暴力沟通是指导我们转变谈话和聆听的方式,它涵盖了观察、感受、需要、请求四个要素。他还总结了一条万能的沟通公式:我看到/听到+我感觉+是因为+我想请求=非暴力沟通。1、我看到/听到首先,我们要清楚地表达观察结果,而不是带有偏见的主观判断。