三伏天「晒背」火了,到底该怎么晒?

晒背时长最好不要超过20分钟,通过每天“细火慢炖”式的晒背,温升阳气的效果更好。2晒前吃饭、晒后补水晒背会让血液循环加速,不亚于做了一场“小运动”。如果是空腹晒背,极易出现低血糖,建议在餐后半小时再去晒。晒背前后要及时补充水分和电解质,比如淡盐水,以免大量流汗引发脱水。3穿对衣服、晒背晒...

别太离谱!三伏天“晒背”能养生?年销400亿的网红零食被爆有毒

前段时间，夏季三伏天的时候，在社交媒体的攻势下，网络上流行起一项号称不花钱的养生方式——“晒背”。引得许多人跟风效仿，甚至有明星也跟着“晒”了起来。有不少经过亲身验证的“实验者”在网上爆料，自己晒背10天瘦了4斤，也有的人一个夏天光晒背，就瘦了15斤。这种躺着不用动就能减肥的方式，别说有多诱...

三伏天“晒背”应注意哪些问题?国家卫健委发布会详解

8月6日，国家卫健委召开新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况。北京中医药大学东直门医院主任中医师龚燕冰表示，晒背是利用太阳的照射来提升身体阳气的方法，在三伏天晒背符合中医冬病夏治的理论。北京中医药大学东直门医院主任中医师龚燕冰。图片来源：国家卫健委网站龚燕冰介绍，后背有督脉和足太阳膀胱经两条阳经。

辣眼睛?三伏天“晒背族”占领上海各公园,两边都投诉园方很为难

黄浦区绿化管理所公园管理科科长臧军表示，目前一般是从文明游园，或保护个人隐私的角度去劝晒背族们不要赤膊或暴露敏感部位，甚至有的公园在无奈之下，只能派几名保安将“辣眼睛”的“晒友”围起来，为其充当“人肉屏风”。中医认为三伏天晒背，确实可以祛除湿气和寒气，但也有医生指出部分人群并不适宜晒背，例如...

上千人“三伏天”中医晒背:挑战吉尼斯世界纪录成功

上千人“三伏天”中医晒背:挑战吉尼斯世界纪录成功中新网温州8月11日电(张益聪)8月10日,千人倡导天灸晒背健康行动在浙江省温州市苍南县渔寮沙滩举行,现场上千人参与了“最大规模的传统中医课”吉尼斯世界纪录挑战,最终以有效人数1174人,成功完成挑战。

三伏天晒背是“最便宜”的养生方式!?但要注意这5点

点击图片三伏天晒背小贴士1.三伏天晒背,可以帮助祛除体内的湿气和寒气、疏通经络、调节脏腑、防病强身、补肾、促进钙质吸收、改善血液循环、改善睡眠质量等(www.e993.com)2024年11月8日。2.三伏天晒背,可在7:00～9:00,或者15:00以后进行,晒背晒到微微出汗即可,不可晒到大汗淋漓。

三伏天晒背,你真的晒对了吗?医生提醒:晒背有讲究→

晒背成为今年三伏天最“时尚”的养生方式近日,记者走访发现炎炎夏日依旧有不少市民选择在太阳底下晒背记者来到共青森林公园、杨浦公园、黄兴公园等地方,看见有不少市民或趴或坐,将背部暴露在阳光下。市民刘先生说:“现在阳光足,晒在身上很舒服,而且三伏天很热,效果会很好。”尽管满头大汗,但刘先生还是坚持着...

三伏天晒背并非人人适合!这几点还需注意→

1.什么时候晒背?三伏天晒背,可在7:00～9:00,或者15:00以后进行,太阳猛烈时可适当提前或延后。不必每天都晒,隔一天晒一次即可。注意:晒背晒到微微出汗即可,不可晒到大汗淋漓。如果晒背时出汗过多,并伴随体温升高、四肢无力、头晕、口渴、头痛等不适症状,要考虑中暑的可能,及时就医。

三伏天晒背、医院按摩、中药茶饮……江苏年轻人的中医养生图鉴

7月15日至8月23日,长达40天的“超长待机”三伏天强势来袭。在这一年中最火热的时期,中医养生也随着天气一样“火”了起来。从太极拳的流行到三伏天晒背的走红,从保温杯里泡枸杞到乌梅汤等各类中药代茶饮爆火,这两年,越来越多的江苏年轻人开启了中医养生模式。

三伏天晒背真能减肥吗

“三伏天晒背可以加快身体的新陈代谢及血液循环,将身体的湿气寒气排出体外,这些对控制体重有帮助。”上海巍得健身签约培训导师、体能康复营养师寇箫桐说,“三伏天晒背可以作为减肥的一种辅助方式,但减肥人士如果晒完背依然大吃大喝不运动,还是很难瘦下去。此外,减肥需要系统化、循序渐进地开展,其中的关键就是调整好...