特别提示:预防婴儿猝死综合征,睡姿很重要!

以婴儿死亡事件为例,通过监控视频发现,婴儿在照蓝光治疗期间俯卧一个多小时,窒息未能及时发现和救治。这一事件再次提醒我们,俯卧是婴儿睡眠中的高风险睡姿,应坚决避免。3.侧卧:同样存在风险侧卧是指婴儿侧身睡觉,面部朝向一侧。虽然侧卧相对于俯卧来说风险较低,但仍然会增加SIDS的风险。特别是当婴儿侧卧时,如果枕头...

睡姿不对,全身受罪!你认为正确的睡姿,可能造成身体损伤

俯卧位是指头颈偏向一侧,长时间保持这一姿势,肌肉会很紧张,从而诱发颈椎病。同时,颈椎又影响腰椎,最终可引发腰部疼痛。3.美人卧美人卧是指睡觉时脊柱保持在侧曲的状态,即脊柱保持侧弯。长期保持这一姿势,会出现背部、腰部疼痛。生活中,960576在沙发或躺椅上睡觉时这一姿势更为常见。2种睡姿最解乏1.侧卧...

想要给宝宝睡出漂亮“圆头”?宝宝常用睡姿很重要,宝妈要多费心

为了帮助宝宝形成漂亮的头型,宝妈们需要先了解宝宝常见的三种睡姿:仰卧、侧卧和俯卧。宝宝的睡姿仰卧仰卧是一种较为安全的睡姿,能够有效避免内脏受到压迫的不适感,并有助于宝宝的内脏健康发育。在这种姿势下,宝宝的头部主要承受着来自后脑勺的压力。然而,对于刚刚喂完奶的宝宝来说,仰卧并不是一个理想的选择,因...

一女生睡姿不对致脊柱侧弯!睡觉究竟侧卧好,还是平躺好?真相竟是…

俯卧位即趴着睡觉俯卧位时需要头颈稍微偏向左侧或右侧,肌肉就会很紧张,久而久之有可能会诱发慢性腰部颈椎病的疾患,而且颈椎和腰部的各关节肌肉之间也是有着密切的关系,容易间接导致慢性腰部疼痛。适合:俯卧位对脊柱与腰部几乎没有任何压迫,可以有效地预防打鼾,避免出现噩梦,入睡后更加有安全感,适合于打呼噜患者,...

壹邦小知识:夏季五个睡姿 健康有利有弊

俯卧睡姿在夏季相对较少见,因为它可能会增加身体温度,导致不适。此外,俯卧时面部朝下,容易压迫呼吸道,导致呼吸不畅。对于患有颈椎病或背部疼痛的人来说,俯卧可能会加重症状。因此,俯卧睡姿并不推荐在夏季使用。四、胎儿式睡姿胎儿式睡姿是指身体弯曲呈胎儿状,这种姿势能够带来一种安全感和舒适感。对于一些人来说...

睡姿不对竟会让身体遭罪?采取哪种睡姿好?一文教你到底该如何睡

一、俯卧危害俯卧指的是趴着睡,趴着睡觉的过程当中,胸部会受到强烈的压迫,很容易使人出现呼吸困难以及心脏不适感(www.e993.com)2024年11月4日。如果长期采取这种睡姿,脊柱的生理曲度会发生改变,从而压迫到肌肉和关节,使得神经受到刺激。不但很容易使人出现腰背疼痛现象,还会影响到大脑的供血。而且还会使得面部受到严重压迫,久而久之会影响到人...

3种常见睡姿“仰侧俯”,哪个更适合宝宝?各有优劣,主要看情况

3种常见睡姿“仰侧俯”所说的“仰侧俯”,其实就是仰卧、侧卧、俯卧,虽然这3种睡姿很常见,但是大部分宝妈还是会让宝宝以仰卧、侧卧为主。之所以会这样,主要是因为俯卧和仰卧、侧卧相比,可能更容易出现危险,尤其是对于小月龄的宝宝来说,俯卧没人看护的情况下,宝宝的口鼻容易被堵住,从而出现窒息风险。

左侧卧睡伤心?右侧卧睡伤胃?医生:还有一种睡姿能让人送命

有一种说法是右侧卧睡姿虽然不会压迫到心脏,但很伤胃。其实这个说法不太准确。首先,对于心脏病患者来说,右侧卧睡姿是可以避免增加心脏压力的。但是这个睡姿并不适合胃食管反流患者。受胃部的生理结构影响,我们靠右侧躺着睡觉的时候,食物和部分胃液就会积聚在胃底的穹窿部位,食管的酸暴露时间就会相对更长。所以美国的...

越睡越累?换个姿势试试

俯卧位俯卧位可能会导致腰椎错位,因此,大家应尽量避免这种睡姿。而习惯俯卧位的人,可以在腹部和骨盆区域放置扁平的枕头,且头部的枕头应该小而扁,或不使用枕头。特殊患者可选特殊睡姿心力衰竭患者心力衰竭患者可以采取“头略高于脚”的睡姿,或右侧卧位,使心脏处于相对高位,以减少下腔静脉血液回流,减轻心脏负担、...

孩子这几种姿势,可能会影响长高,父母要注意!

2.俯卧睡姿:呼吸不畅易打鼾孩子趴着睡看似很可爱,但实际上这种睡姿对健康的影响很大。俯卧会导致胸部受压,限制呼吸,容易引起呼吸不畅,甚至打鼾。长期俯卧睡眠会减少体内氧气供应,而生长激素分泌的高峰期正是睡眠时,呼吸不畅会间接影响生长激素的正常分泌,从而影响孩子的身高发育。因此,家长应尽量纠正孩子俯卧的睡姿...