想长寿晨起三不要,饭后三不急,睡前三不宜,现在开始还不晚!
一般推荐大家23点前入睡。中医有云,“胃不和则寝难安”。江苏常州市古一中医门诊创始人陈古一在2019年健康时报刊文表示,进餐时间不要迟于晚上8:00,因为人们很快会进入睡眠,肠胃的蠕动下降,摄食过多将会影响睡眠。⑧2.不宜剧烈运动南京脑科医院心理医学科主任医师欧红霞2016年在现代快报刊文表示,人运动后,...
牢记这23条健康提示,一起健康安全过大年!赶紧收藏!
江苏常州市古一中医门诊创始人陈古一表示,进餐时间不要迟于晚上8:00,因为人们很快会进入睡眠,肠胃的蠕动下降,摄食过多将会影响睡眠。晚饭进食过多极易引起消化不良,积食,脂肪代谢失调等。6.睡前别玩手机难得的春节小长假,相信不少人一天有好几个小时都要在玩手机中度过,即使睡觉前也要玩手机。最明显的伤害,...
25条衣食住行的健康提示,让您健康安全过大年!赶紧收藏!
江苏常州市古一中医门诊创始人陈古一在2019年健康时报刊登的文章中表示,进餐时间不要迟于晚上8:00,因为人们很快会进入睡眠,肠胃的蠕动下降,摄食过多将会影响睡眠。中医有云,“胃不和则寝难安”就是这个道理,且晚饭进食过多极易引起消化不良,积食,脂肪代谢失调等。⑨6、睡前别玩手机难得的春节小长假,相...
【健康】秋冬养生,收好这些食疗方!赶走常见小毛病!
1.冬季胃寒:红枣葱白汤著名中医、常州淹城古一中医门诊创始人陈古一医生2020年接受健康时报采访时表示,秋冬季节也是老胃病们难熬的季节,尤以胃寒证更为多见。俗话说“十个胃病九个寒”正是此意。日常调理可取红枣10克、生姜20克、红糖30克、葱白10克,熬汤,一天一次,连续喝一周。如果胃疼得厉害还可以在此基础...
降压、助眠、去心火……中医教你10个冬季养生妙招!
江苏省常州淹城古一中医门诊创始人、新疆维吾尔自治区伊犁州尼勒克县中医院名誉院长陈古一2020年接受健康时报采访时表示,秋冬季寒流易侵袭人体引起血管收缩、痉挛,是心血管疾病的高发季节,如高血压、冠心病心绞痛发作、心律失常、心力衰竭等。所以每年气温一降,紧急入院的脑中风患者都会多起来,很多人会发病,可能只因为洗了...
降压、助眠、去心火……中医教你10个冬季养生妙招!_澎湃号·媒体...
江苏省常州淹城古一中医门诊创始人、新疆维吾尔自治区伊犁州尼勒克县中医院名誉院长陈古一2020年接受健康时报采访时表示,秋冬季寒流易侵袭人体引起血管收缩、痉挛,是心血管疾病的高发季节,如高血压、冠心病心绞痛发作、心律失常、心力衰竭等(www.e993.com)2024年10月23日。所以每年气温一降,紧急入院的脑中风患者都会多起来,很多人会发病,可能只因为洗了...
睡觉为什么不能“脚朝西,头朝东”?是迷信,还是有科学道理?
江苏常州市古一中医门诊创始人陈古一指出,晚上进餐的时间不建议晚于8点,过晚进食或吃夜宵会让胃肠道加班加点工作,容易影响正常睡眠。4、睡前别剧烈运动南京脑科医院心理医学科主任医师欧红霞表示,运动会让大脑皮层变兴奋,需要一段时间才能平稳,容易影响正常入睡,建议睡前2小时内不要运动。
冬天一碗汤,不用医生开药方!这20碗养生汤,改善各种小毛病!
著名中医、常州淹城古一中医门诊创始人陈古一医生2020年在健康时报刊文指出,秋冬季节也是老胃病们难熬的季节。尤以胃寒证更为多见。俗话说“十个胃病九个寒”。方法:日常调理可取红枣10克、生姜20克、红糖30克、葱白10克,熬汤,一天一次,连续喝一周。如果胃疼得厉害还可以在此基础上加吴茱萸5或6克,能起到止痛的...
这20碗养生汤,改善各种小毛病!_医学界-助力医生临床决策和职业成长
著名中医、常州淹城古一中医门诊创始人陈古一医生2020年在健康时报刊文指出,秋冬季节也是老胃病们难熬的季节。尤以胃寒证更为多见。俗话说“十个胃病九个寒”。方法:日常调理可取红枣10克、生姜20克、红糖30克、葱白10克,熬汤,一天一次,连续喝一周。如果胃疼得厉害还可以在此基础上加吴茱萸5或6克,能起到止痛的...
小雪到了,养生三个重点,坚持做好平安过冬!
著名中医、常州淹城古一中医门诊创始人陈古一2020年在健康时报刊文指出,冬季常有些人睡不着,居家调理方面,推荐使用酸枣仁。古人说酸枣仁“熟用治不眠,生用治好眠”,也就是说嗜睡的患者可以用生酸枣仁,针对睡不着的患者可以用炒酸枣仁。如果失眠症状较轻,可以煮点仁汤喝,或是用酸枣仁与粳米煮粥吃,对缓解失眠...