有了这些减肥小妙招,人在瘦,秤在看!
19.看似健康的果蔬脆片,脂肪含量高到震惊,不信看一眼营养成分表。20.食品营养成分表热量单位是千焦,除以4.18就是大卡。21.煮毛豆」是减脂期的白月光,高蛋白低脂肪低卡。22.要真想吃高热量的食物,放早餐吃。23.吃完零食、加餐后喝1-2杯水。24.自己做菜用喷雾油壶,可以少吃很多油。25....
你会看营养成分表吗?
营养成分表主要标注了食品中不同营养素的含量和营养素参考值。我国主要采用的“4+1”的模式对营养素进行标注,“4”是指核心营养素,即蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠,“1”是指能量,这五大项与我国居民的营养相关问题和慢性疾病密切相关。除此之外,食品厂家还可以自行选择是否标示其他营养成分,比如维生素、矿物质、...
土司贡茶的营养成分-土司贡茶的营养成分表
以下是土司贡茶的含量主要营养成分:1.多酚类物质:土司贡茶中富含茶多酚,茶多酚是一种天然的云南多酚类化合物,具有强大的马抗氧化能力,能够清除体内自由基,减缓细胞老化,增强免疫力,并有助于降低胆固醇和血脂等。2.***:土司贡茶中含有适量的黄酮类***,***是一种神经***物质,具有提神醒脑、增强注意...
如何读懂预包装面包的配料表和营养成分表?
如果产品对膳食纤维、饱和脂肪酸、反式脂肪酸等进行声称,需要在营养成分表中标示出相关含量,并且必须符合《预包装食品营养标签通则》中的声称要求。热量:成年女性的基础代谢大概在1200—1400大卡;全麦面包的热量大概在每百克700—1200千焦之间,大约240大卡;白吐司的热量大概是每百克280大卡。一片50克的白吐司热量大约...
喜茶官宣开启“新茶饮配料表时代”,全面公开产品配方、营养成分和...
在公布配方原料、营养成分的基础上,用户点击相应产品原料,即可其了解其具体源头信息,涵盖具体产地、品种、风味、生长周期、加工工艺、检测报告等。以喜茶多肉葡萄冻产品为例,原料信息显示其葡萄产地是辽宁和云南,品种则随产季切换使用夏黑葡萄和巨峰葡萄。喜茶方面表示,其真原茶、真牛乳、真水果、真蔗糖的原料原产地遍...
武汉有中式餐饮店标注食物卡路里,专家:系匹配消费端核心诉求行为
不久前,喜茶推出新品“月观”时,就把食品检测报告公开在点单页面;Blueglass把酸奶的营养成分贴成了“新型输液表”;霸王茶姬在奶茶原料表公布中更为细致,根据杯量、甜度、冰度,算出消费者拿到一杯饮品所摄入的大卡,还有茶多酚、咖啡因等成分检测(www.e993.com)2024年9月8日。“因为要保持身材,所以我购买食品时一般都关注一下配料表,...
为含糖饮料“分级”,读懂“营养标签”
“对于一个没有代谢综合征的健康人士来说,计算添加糖就主要是去看食品配料表,配料表里如果有白砂糖、蔗糖、果葡糖浆等成分,那都是加了糖。对于面包一类的食物,碳水化合物那一栏中可能包括淀粉类,也包括添加的白砂糖,有些成分表会分开标示;对于饮料,其中的碳水化合物就主要是添加糖了,想要计算能量大卡,就以糖分的...
月饼怎么选怎么存放,怎么吃不长胖?你的疑虑这里“有解”→
第一,尽量选择正规厂家的产品。如果购买的是散装或者网购的手工月饼,需要更加注意食品卫生。第二,看标签,注意生产日期和营养成分表。月饼离生产日期越近越好。营养成分表看NRV,意味着一日营养素摄入量的占比。像能量、脂肪、碳水化合物尽量低些。如果在营养成分表中,糖显示0,一定程度上会更健康些。
谁能想到,有一天我爱上了「中老年」零食~
换算下来,每一小袋沙琪玛的膳食纤维≈3个猕猴桃(每100g猕猴桃含膳食纤维大约是2.6g,数据来源中国食物营养成分表标准版第6版),这不管是早餐,还是下午茶,都能放心吃!实拍吃起来甜甜的,但甜味的来源主要是益生元和代糖。(别问为啥不做咸口沙琪玛,我在饺子里包汤圆你们答应吗?)...
长得差不多,热量低一半!这种甜食减肥也能吃|乳酪|低筋面粉|减肥|...
碳水化合物低、富含膳食纤维、维生素E、镁等营养物质乳清蛋白粉几乎不含碳水和脂肪、高蛋白、富含人体所需的氨基酸等营养物质大豆蛋白粉优质植物蛋白,氨基酸比例均衡,不含胆固醇,易吸收,营养价值高谷朊粉代替小麦粉,保持蛋糕口感又降低热量,但对麸质过敏的人群要注意...