比薯片酥脆,还不怕胖!10 款宝藏零食,减肥也能放心吃|薯条|蔬菜|...
能量:402千卡蛋白质:40克脂肪:12.6克碳水:24.7克膳食纤维:14.7克钠:587毫克价格:17.9元/75克(15克X5包)配料:鸡胸肉(≥80%)、低聚果糖(≥14%)、植物油、鱼露、酵母抽提物、食用盐、孜然粉、辣椒粉、洋葱粉、大蒜粉推荐理由:终于有不干得噎死人的鸡胸肉产品了(感动),...
100g到底有多少?用手就能称出来!
和更高的热量(大概161大卡)。一份肉≈一个手心≈100g图上牛排的厚度相当于一摞扑克牌,粗看了一下相当于俺们家的红烧牛肉6块。一份鱼≈一整只手掌≈150g像鳕鱼、龙利鱼这类都属于低脂低热量的优质蛋白质,白色的鱼肉富含硒,对免疫系统以及头发和指甲的健康都有好处。一份富含油脂的...
历时十二年调查一百万人,才发现这种食品吃的越多,得病越多!
这项研究历时12年,包括20项实验,纳入的参与者高达110万人,包括58000名心血管病例,24000例冠心病病例,7600例脑血管病例。无独有偶,就在几个月前的2023年11月,世卫组织国际癌症研究机构的研究人员在《柳叶刀》子刊《TheLancetRegionalHealth-Europe》上也发表了一篇题为近似的研究论文。研究发现,摄入较高的...
一斤几百的红菇与鸡肉是绝配,每样一点隔水炖煲,好喝还滋补
上好的红菇一斤大致在五六百就是最普通的也要一百了,其特性就是全体同红。尤其是泡发后的汤汤水水简直是掉色的“红药水”,不懂的人还以为是染色所致。其实这就是它的特色特点,红菇是很有名的天然滋补调理圣品。具有很好的养生作用,为此可以购买些许隔三差五给家人炖煲一个滋养一下。红菇鸡汤食材:红菇8朵...
“高嘌呤”肉类排行榜,鸡肉倒数第一,鱿鱼排第二,建议了解
本文“高嘌呤”的定义从每一百克食物含量超过100毫克嘌呤算起。第四名:鸡肉鸡肉算是日常肉类中“高嘌呤”食物中嘌呤含量比较低的了。日常饮食中多少也可以吃一些,嘌呤基本属于同一个档次的,含量在100-150之间的有猪肉、鸭肉、猪肚、鸡心、鲤鱼、鲫鱼、猪腰子等。
减肥的正确公式:运动+鸡肉减脂餐
鸡胸肉的热量其实是很低的,并且还是低碳水的,不过营养方面是很丰富的,每一百克的鸡胸肉里面含有了百分之七十四的水分,百分之二十二的蛋白质,还有十三毫克的钙,以及一百九十毫克的磷,另外还有一点五毫克的铁,不但有这些微量元素,还含有了维生素E、维生素C以及维生素A等(www.e993.com)2024年9月18日。
...食安黑榜:维维集团旗下牛奶不合格 华英农业经销分公司供货鸡肉...
新疆维吾尔自治区市场监督管理局抽检发现,标称生产企业地址为新疆昌吉州呼图壁县天山雪大道99号的新疆维维天山雪乳业有限公司生产的纯牛奶(商标:怡然;生产日期:2020.1.13;规格型号:200ml/盒),非脂乳固体不符合食品安全国家标准规定,初检7.8g/100g,复检7.6g/100g,标准值为≥8.1g/100g。
生活中10大蛋白质含量高的食物,鸡肉第八,猪皮第六,海参榜首
8、鸡肉:鸡肉每一百克食物含有23.3g的蛋白质,减肥期间最推荐的是鸡胸肉,零脂肪高蛋白。打开网易新闻查看精彩图片9、猪肝:猪肝每一百克食物含有21.3g的蛋白质,猪肝不仅有明目的作用,还含有丰富的蛋白质。打开网易新闻查看精彩图片10、兔肉:兔肉每一百克食物含有21.2g的蛋白质,兔肉蛋白质含量不低却不常见,偶...
素食对生态环境和身体健康,都有哪些好处?
很多人想当然地认为素食等于低热量,但事实上,素食并不等同于清水煮白菜,肉食也不只有烤五花肉。比如说,每一百克油炸薯条的热量是300大卡,而一百克水煮鸡胸肉的热量则是130大卡。一百克芝麻汤圆的热量是350大卡,而一百克烤牛排的热量不到150大卡。一百克干核桃的热量超过600大卡,而同等重量清蒸鲫鱼还不到100大卡...
减肥期间不能吃肉?未必!4种肉适当吃,对减肥有利,早做了解
2、鸡肉减肥食谱中,鸡肉可是常客。鸡肉相比于其禽肉脂肪含量更低,每一百鸡肉中脂肪含量只有大约1.2克,而且鲜嫩味美,富含维C和维E,营养价值高,有助于提高免疫力,增强体力,吃了还不会发胖。不过减肥时吃鸡肉要学会挑选部位。鸡胸肉中几乎没有脂肪,而蛋白质含量还高,所以是最优选择,而鸡中翅中的脂肪含量相对就较...