补冬有讲究 厦门医生提醒:这些人不可随意进补

作用:养阴柔肝、润肺化痰材料:瘦肉(剁肉泥)200g,石橄榄20g,石斛10g。做法:锅里放入4碗水,放入所有食材,用大火煮沸。转小火煮30分钟。(厦门日报记者刘蓉)

我用轻断食饮食,秋天轻松瘦14斤!|食谱|瘦肉|鸡胸|荷包蛋|水煮蛋...

午餐:—buggur—半个火龙果+一拳头杂粮饭+200g瘦肉炒白菜晚餐:一个荷包蛋+一碗虾仁海带汤+一根水煮玉米第五天食谱:早餐:半个火龙果+一个荷包蛋+一个蒸红薯+一杯黑咖啡午餐:一个水煮土豆+250g芹菜炒瘦肉晚餐:200g青椒炒鸡胸肉+200g白菜煮豆腐第六天-第七天进行正常三餐,保持三分肉七分蔬...

掉了14斤,入秋后,这么吃真的巨巨巨掉秤!|食谱|瘦肉|鸡胸|荷包蛋|...

午餐:半个火龙果+一拳头杂粮饭+200g瘦肉炒白菜晚餐:一个荷包蛋+一碗虾仁海带汤+一根水煮玉米第五天食谱:早餐:半个火龙果+一个荷包蛋+一个蒸红薯+一杯黑咖啡午餐:一个水煮土豆+250g芹菜炒瘦肉晚餐:200g青椒炒鸡胸肉+200g白菜煮豆腐第六天-第七天进行正常三餐,保持三分肉七分蔬菜的搭配,饭吃八分饱。

婴儿第一个月体重增加多少正常

生后第1周内体重可增加100-200g,生后的头三天摄入量相当于一个全蛋、二两猪瘦肉和四两鱼的热量,加上胎便中水分和无机物的含量,大约可以达到出生后最初几天体重下降的水平;生后一周体重约为出生时体重的10%,生后第二周末体重约等于出生时体重的1克千克,此后每周体重约增加0.5公斤,前三个月内按每天15~20g/...

中秋后最适合吃它,降火润燥、止咳化痰、缓解便秘!

材料:柚子皮1个、淮山20g、干莲子30g、瘦肉200g、枸杞3g、红枣4粒、生姜适量。做法:1、把柚子皮外面黄色表皮去掉,留下白色的内层皮,切成块状。由于柚皮有一点苦涩之味,所以汆水浸泡可以去掉涩味,把白色的内层柚皮放入开水中煮2-3分钟,捞起后放入凉水中浸泡一晚。浸泡以后捞起来挤干其中的水分备用。

清热燥湿,祛风解毒——白鲜皮

白鲜皮10g,瘦肉200g,生姜3片,适量的清水炖汤,可以祛风湿、强筋骨,适用于风湿性关节炎患者(www.e993.com)2024年11月13日。4.白鲜皮茶:5-10g白鲜皮煎水代茶饮,具有清热燥湿、祛风解毒的作用,适用于湿热引起的皮肤瘙痒、湿疹等。在使用白鲜皮进行食疗时,应注意剂量和个人体质,最好在中医师的指导下进行。

中秋前后最适合吃这种水果,不仅营养丰富还有团圆之意~

材料:柚子皮1个、淮山20g、干莲子30g、瘦肉200g、枸杞3g、红枣4粒、生姜适量。做法:1、把柚子皮外面黄色表皮去掉,留下白色的内层皮,切成块状。由于柚皮有一点苦涩之味,所以汆水浸泡可以去掉涩味,把白色的内层柚皮放入开水中煮2-3分钟,捞起后放入凉水中浸泡一晚。浸泡以后捞起来挤干其中的水分备用。

台风又要来?广东人的中秋假期会受影响吗?

原料:柚子皮1个、淮山20g、干莲子30g、瘦肉200g、枸杞3g、红枣4粒、生姜适量(3～4人量)。做法:1.把柚子皮外面黄色表皮去掉,留下白色的内层皮,切成块状。由于柚皮有一点苦涩之味,所以汆水浸泡可以去掉涩味,把白色的内层柚皮放入开水中煮2～3分钟,捞起后放入凉水中浸泡一晚。浸泡以后捞起来挤干其中的水分备用...

【健康】中秋前后最适合吃它,降火润燥、止咳化痰!还有团圆之意~

材料:柚子皮1个、淮山20g、干莲子30g、瘦肉200g、枸杞3g、红枣4粒、生姜适量。做法:1、把柚子皮外面黄色表皮去掉,留下白色的内层皮,切成块状。由于柚皮有一点苦涩之味,所以汆水浸泡可以去掉涩味,把白色的内层柚皮放入开水中煮2-3分钟,捞起后放入凉水中浸泡一晚。浸泡以后捞起来挤干其中的水分备用。

【今日靓汤】脾气急躁,食欲差,试试这碗汤

材料:青天葵10g,生地黄20g,蝉蜕6g,瘦肉200g。做法:上述材料洗净,瘦肉切块焯水,全部材料放入瓦锅,加水适量,煲约40分钟即可。提示:发热应及时就医,小儿应在医生或药师指导下使用;腹满便溏者慎用。NEXT加小编入群了解更多资讯2024-1-152024-1-15...