糖尿病是SGLT2抑制剂的禁忌症?第十版内科学出现错误,主编葛均波...

以卡格列净为例,它的排糖能力较强,具体来说,每天服用100毫克的卡格列净,大约可以排出100克的葡萄糖,这相当于6两米饭,400大卡,或者相当于走13000步所消耗的能量。在一些短视频平台,诸多网友现身说法,其中一名女士就表示:“吃列净一天一片,无敌了,正常吃饭,20天减掉了8斤,司美格鲁肽这种注射药我都扔掉不用了...

一个月减掉十几斤,真的很难吗?大基数人群就这么减

在运动方面,每天1小时运动锻炼可以消耗400-600大卡的热量,一个月下来可以消耗大概15000大卡的热量,相当于是近2公斤脂肪的热量。在饮食方面,如果你能每天卡路里摄入比平时减少600大卡的热量摄入,一个月下来可以少摄入18000大卡的热量,相当于2.3公斤脂肪的热量。减肥期间,如果你能饮食结合运动,你一个月可以减掉4.3公斤...

喝奶茶一天瘦3斤?“液断减肥法”火爆全网

只要不超过1200大卡,放开了吃也能减重,还被不少人称为“快乐减肥法”。把奶茶作为液断的食品,不得不说,奶茶的“功能性”再次被开发。茶饮发展至今,也有不少品牌瞄准健康赛道,推出系列饮品。此前,像被网友称为“古希腊掌握窜稀的神”的Blueglass,狠狠地收获了一波排便困难人士的芳心。Blueglass杯身配料表甚至...

大体重的中年减肥者,减肥最好的方法不是月减10斤,而是月减4斤

上面那个朋友260斤,也就是130公斤。每天摄入蛋白质是130克。也就是说每天吃的鸡胸肉或者牛瘦肉,差不多是650左右。不用看,大部分超重的朋友可能是吃不够或者吃够了,但是同时脂肪或者碳水摄入量也大大超标了。吃够蛋白质可以让我们长期保持不饿,同时食物热效应也会消耗更多的热量,有利于减肥。第2个就是吃够...

8个减肥小技巧,做到5个以上,10天就能多瘦1斤!

很多人说到减肥,一开始想到的是节食,而每天只摄入几百大卡,这样的行为只会让你营养不良、肌肉流失,基础代值也会有所下降,你会发现减肥效率越来越差,最后反而会越减越肥。减肥的人要学习正确的减肥理念,避开误区,这样才能健康、高效的瘦下来。下面分享8个减肥小技巧,只要你做到5个以上,短短10天您就能...

好家伙!50岁张惠妹瘦到认不出,每天只吃4片涮牛肉,暴瘦60斤

在我那时拍戏的日子，我每天都要运动12小时，但也没见阿妹现在的身手那么矫健！她的毅力确实出了名的坚韧啊(www.e993.com)2024年11月25日。”好友丁小雄对张惠妹的毅力由衷赞叹。据内部消息透露，为准备这次演唱会，阿妹甚至达到了疯狂的境界，在家踩着踏步机、做仰卧起坐，每天的热量消耗高达5000大卡！"这简直就是极端减肥加上剧烈运动的饿游西...

股指期货:政策预期发酵,股指低开高走 20241029

10月产量预测值58000吨,环比预期微增。截至10月24日,SMM碳酸锂周度产量13432吨,周度环比增加75吨。供给整体相对宽松,9月产量下降,10月排产预计基本稳定有微增,近期供给的边际增量逐步缓和,近几周的周度产量数据基本维持小幅增加。需求近期碳酸锂需求端整体持稳,下游采买意愿较强,10月头部电池订单比较饱满,...

坚持慢跑5公里,多久可以瘦10斤? 速度比想象中快

一个60KG的人,完成5公里跑步大概会消耗300大卡的热量,而70KG的人,完成5公里跑步会消耗350大卡热量,一个80KG的人,则会消耗400大卡热量。而一公斤脂肪相当于是7700大卡热量,一个60KG的人想要减掉10斤脂肪,大概需要128天,也就是4个月左右的时间,时间周期是比较长的。

营养专家点评五位减肥女星:贾玲一年减重100斤可行,谭维维睡前加餐...

贾玲一年减100斤相对安全在贾玲之前，不少明星的减肥方法也都引发过网友热议。此前秦昊、沈腾等迅速减掉20多斤的消息传来，减肥食谱也随即登上热搜。对此，上观新闻引用浙江大学医学院附属邵逸夫营养科主任冯丽君的观点称：“演员为了拍戏减重，短期内，这样减重是可以的，但对普通人来说，要长期控制体重，这样显然不...

饿了还不瘦?纪录片真实十招减肥

仅仅多喝牛奶(在总热量控制的前提下)一年就可以多瘦4斤?那我赶紧去喝一杯。第九招运动都知道减肥要“管住嘴迈开腿”,但又有句话说“七分吃三分练”——节目组证实,一个男人进行中等强度的运动,时间长达90分钟,结果仅仅消耗了161卡路里,相当于19克脂肪,还不如少吃100g红烧肉(就有400大卡)。