慢跑半小时可以消耗一块蛋糕的热量?那你大错特错了

有数据表明,一个体重120斤的成年人,坚持慢跑半小时的热量消耗大概是270大卡,是比较可观的。不过,一块150g奶油蛋糕的热量大概是350大卡。想要消耗掉这块蛋糕的热量,你大概需要慢跑40分钟左右。很多人低估了一些加工食品的热量,尤其是高脂肪、高糖分食物,却高估了运动的热量消耗,导致减肥效果不太理想。所谓三分练七...

男子喂土拨鼠面包土拨鼠蛋糕500大卡!我不吃你吃!

00:15男子住酒店遇到“滑盖床”网友:自己可以掉,手机里的美女不可以00:19狗狗看到许久未见的主人,一开始夹尾巴,后边直接摇成直升机00:17两男生晒出剪发前vs剪发后,剪发后秒变学霸00:13两个月大的宝宝哭闹,姥爷在旁边给他说道理,姥爷:你想说什么你说吧,宝宝:我倒是想说说不出来啊...

1000大卡等于多少食物?如何计算基础代谢?一文全告诉你

而零食的热量却是非常高的,一包100g薯片的热量高达500大卡以上,一块蛋糕热量超过了300大卡,100g曲奇饼干的热量达到了480大卡以上。想要控制热量摄入,给身体创造热量缺口,一定要戒掉各种高油盐、高糖分的加工零食,多吃一些清蒸、水煮为主的家常菜跟蔬果,这样不用饿肚子也能降低热量摄入,让你慢慢瘦下来。

想燃烧更多脂肪,坚持5个不碰、4个多做

1颗10g重的熟栗子热量为17大卡,10颗栗子的热量就达到了170大卡,相当于一小碗米饭的热量。你一次性能吃多少个栗子?4、榴莲,榴莲有着“水果之王”的美称,但是100g榴莲的热量高达150大卡,热量比鸡胸肉还要高。更不用提榴莲饼、榴莲蛋糕了,分分钟让你热量爆表。5、冬枣,很多人小看了冬枣的热量。冬枣的含糖量...

500大卡能吃多少,你知道吗?没有对比就没有伤害

1、一袋方便面的热量就达到了500大卡,2、一块奶油蛋糕的热量达到了500大卡,3、100g曲奇饼干的热量达到了500大卡,4、一份100g薯片的热量达到了500大卡。看完你还敢吃这些垃圾食品吗?想要减肥就要多吃一些天然、轻加工、低热量、高饱腹的食物,远离各种重口味、高油盐、高糖分的加工食物,这样不用饿肚子就能...

普洱茶热量高吗会发胖吗,喝普洱茶会不会发胖?解析其热量含量

X=(热量含量/100克)*1000克可以通过这个公式将每100克普洱茶的长期热量含量乘以10来得到一千克普洱茶的热量(www.e993.com)2024年11月2日。需要注意的是,由于不同和制作工艺的普洱茶热量含量会有差异,以上只是一个大致的计算方法。此外,茶的热量含量并不是人们购买茶叶时最为关注的指标,人们更注重茶叶的品质、口感和香气。普洱茶以其...

靠它狂甩44斤?早餐吃它饱腹还刮油,热量还不到1个苹果!

独立小包装的,一次一袋吃到饱,热量却只有111大卡左右,比一个苹果的热量还少。要减肥,抗糖少不了减肥还有一个我们容易忽视的点,就是抗糖!否则吃在少都无济于事,不仅容易长胖,还会长痘、加速衰老!除了甜食,三餐中的米饭、馒头中的隐性糖也要注意,这里引入一个小概念——GI值!

金小鸥讲健康 | 每天吃1个苹果的8大健康理由 可惜没几个人知道

苹果的营养价值很高,含有多种维生素。同时,苹果也是一种相对低热量的食物,每100克苹果只产生大约60大卡的热量,而每100克普通奶油蛋糕可以贡献379大卡左右的热量。此外,苹果所含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质,可及时清除体内的代谢“垃圾”,降低血液中的中性脂肪含量,因此说,苹果的营养价值很高。

第339期:每一个胖纸都是没有学会减肥饮食“五字诀”

一、低。要选择食物能量密度低的食物之间热量差别很大,同样是100克,如果是大白菜热量只有21大卡,如果是奶油蛋糕热量高达378大卡;而如果是100克的土豆热量76大卡,做成薯片之后热量则飙升至612大卡。于是我们就把食物单位重量所含的热量称之为能量密度。不同食物热量不同,不过还是有一定规律可循。一般来说,脂肪、糖...

吃10000大卡,还身材纤细 |大胃王真天赋异禀吗?

正常的吃播博主,差不多一个视频一顿大餐在3000大卡左右;而像一些大胃王,一个视频中的食物热量大概在7000—10000大卡左右。比较有名的木下,最近几个视频中的食物热量,大概在7500—12000大卡左右,而密子君一个视频中的食物热量大概在4000—7000大卡左右。