每天少摄入500大卡,2个月可以瘦多少斤?

仅一个炸鸡汉堡加一杯可乐,或一包100克薯片,或一杯500毫升的奶茶,或100克曲奇,其热量就已经达到甚至超过500大卡了!长期食用这些高糖高脂肪的加工食品,不仅会让你在不知不觉中摄入过多热量,还可能诱发肥胖、高血压、高血脂等慢性疾病。相比之下,很多天然食材的热量都要低得多。比如,500大卡相当于2碗多米饭,或5...

10分钟吞24个汉堡!回顾从名校教授到“大胃王”,李蕙为何会意外猝死

照片上的这个人，10分钟狂吞24个汉堡、一顿能吃400个生蚝，体重却只有45公斤！从名校的化学系教授到世界排名17的大胃王，最后却意外猝死，她到底经历了什么？这么能吃是天生的吗？她的死和大胃王比赛究竟有没有关系？图1今天，就带大家了解了解关于大胃王的故事。大胃王冠军的死亡美国当地时间2019年9月9日...

德克士的减脂汉堡热量

其中减脂汉堡是针对减肥人群推出的低卡路里食物,一般每100g减脂汉堡的热量为267-348大卡。德克士减脂汉堡中含有的食材不同,因此具体热量也有所不同。如香辣鸡腿堡,含有鸡肉、面包、芝士等多种原料制作而成,每100g可食部中的热量约为348大卡,而水果沙拉属于蔬菜类食品,由番茄、黄瓜、生菜等组成,每100g可食部中的...

青花瓷汉堡、四季养生披萨、辣味蛋挞……上海这场食品创新创意...

“这款汉堡低值健康,全部热量只有411大卡。成本在15元左右,而且工艺可以做到批量化生产,市场上现在也没有同类产品。”参赛女生深入着自己的作品,引得评委连连点头。风味鸡翅以薯条代替骨头来自江南大学们的同学们,这次带来了“薯我好翅”作品。乍一看,这不就是普通的鸡翅吗?拿起来自己一看,原来,这竟然是无骨鸡...

慢跑半小时可以消耗一块蛋糕的热量?那你大错特错了

有数据表明,一个体重120斤的成年人,坚持慢跑半小时的热量消耗大概是270大卡,是比较可观的。不过,一块150g奶油蛋糕的热量大概是350大卡。想要消耗掉这块蛋糕的热量,你大概需要慢跑40分钟左右。很多人低估了一些加工食品的热量,尤其是高脂肪、高糖分食物,却高估了运动的热量消耗,导致减肥效果不太理想。

德克士的减脂汉堡好吃吗

减脂汉堡虽然标注为减脂食品,但其本质上还是高热量的食物,每100g减脂汉堡约含358大卡的热量,而正常情况下,成年女性每日所需热量约为1800大卡,成年男性则需要2250大卡左右(www.e993.com)2024年11月14日。减脂汉堡提供的热量已经远超每日所需的最低值,因此不建议减肥期间食用。若在减脂期偶尔食用了减脂汉堡,可以适当减少当日摄入量或增加运动消耗热量...

那些常见美食的热量有多少,是怎么让你发胖的?

4、汉堡,作为快餐界的代表,一个汉堡的热量大约在250-400大卡。汉堡中的面包、肉饼、芝士和酱料都含有较高的热量,再加上炸薯条和可乐等高热量饮品,一餐下来,热量摄入轻松超标。5、奶茶,一杯500cc的焦糖奶茶热量是400-500大卡,这款深受女性喜爱的饮品,其热量也不容忽视。奶茶中的糖分和脂肪含量较高,长期大量...

这些食物的热量「看似很高 实际很低」,很适合不想贴秋膘的你们

就拿阿暖喜欢吃的麦当劳汉堡来说吧,一个汉堡的热量大约是249大卡,哪怕巨无霸汉堡也就491卡。再配杯现煮咖啡,外加个鲜蔬杯,总热量也就500大卡左右。点汉堡时,记得要去酱料哦～可乐跟汉堡一样子被大家误解的还有可乐,其实可乐的热量真没有大家想得那么可怕。一瓶330ml的可乐,热量大约是148大卡。

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一个炸鸡汉堡的热量在400-500大卡左右,很多人喜欢的西式快餐,以其独特的口感和便捷的用餐方式,成为了许多人的最爱。然而,汉堡中的油炸肉类和高热量酱料,以及薯条中的大量油脂和盐分,都是让人发胖的罪魁祸首。每一口汉堡薯条,都可能是你体重增加的“助推器”。

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根据计算每天减少20%的热量摄入(成年男性不超过2000大卡,女性不超过1600大卡),这样算下来每餐热量大约在500~600大卡。汉堡:可优先选板烧鸡腿堡一个汉堡往往有15~25g的蛋白质。汉堡包,包含了碳水、蛋白质、脂肪和富含维生素、膳食纤维的蔬菜,乍一看还挺符合咱“荤素搭配”的饮食原则。