红薯粉条变木薯粉条,不是直播网红骗你,是全世界都在骗你

木薯能成为数亿人的主食,还有一个原因:这玩意儿妥妥的能量炸弹,和番薯,土豆乃至煮熟的白米饭比:100克生木薯能有160大卡的热量,把米饭都干败了,接近番薯两倍。这么高的能量从哪里来的?几乎全是碳水。100克木薯含碳水化合物38克,番薯相比之下只有20克。想不到吧,看着不胖的木薯,能让你很胖。木薯是获取碳水化...

这几道家常炒素菜,热量比肉还要高,减肥的人要少吃!

第一道菜、地三鲜170大卡/100g这道菜以茄子、土豆和青椒为主料,经过炒制而成,是减肥者需要特别警惕的一道菜。在烹饪过程中,茄子会不断吸收周围的油分,使其变得油腻不堪。而土豆则是另一个“热量炸弹”。油炸后的土豆,其淀粉质会转化为高热量,容易被身体吸收,为身体埋下了肥胖的隐患。第二道菜、韭菜盒...

腐竹居然这么油!选对火锅菜,能少吃超多热量

105大卡蛋白质:10.3克脂肪:4.7克冻豆腐就是冷冻过的豆腐。冰晶融化后留下了多孔疏松的结构,吃之前挤一挤,别吃进太多油汤喔。VS响铃卷800大卡蛋白质:9.0克脂肪:83.8克响铃卷就是油炸豆皮,脂肪含量轻松超过50%。我爱它,但显然它不怎么爱我……老豆腐116大卡蛋白质:9.2克脂肪...

甘肃美食丨“凉食”受欢迎 营养价值知多少?

每100克凉面中含有160大卡以上的热量,属于一种营养价值比较丰富的美食。其中含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质,还有维生素a、维生素c、维生素e等成分,从而增强人体免疫力。张春给大家做了个总结:吃半斤凉皮,只能得到10克蛋白质,且面筋蛋白质的质量比较低,与人体所需的必需氨基酸比例有很大差距。100克凉面中含蛋白...

绝配的土豆和牛肉能一起吃吗?

绝配的牛肉和土豆不一起吃实在是太可惜了,我在这里献上经典家常美食土豆粉条炖牛肉食谱一卷。家常土豆粉条炖牛肉美味可口、营养丰富。食材:牛肉2斤、土豆1个、粉条适量配料:山楂片4片、花椒10粒、大料2个、色拉油、酱油、盐、料酒、醋土豆炖牛肉做法:...

凉食”受欢迎 营养价值知多少?

凉粉多是利用原料(如绿豆、扁豆、蚕豆、豌豆、大米、土豆)中所含的淀粉制成,其主要成分是水和淀粉,分别占其重量的90%和9%,其余1%主要是膳食纤维,蛋白质、脂肪和其他营养素含量极少(www.e993.com)2024年11月1日。整体而言,凉粉的营养价值不高,是典型的淀粉制品。若论营养价值,当属凉粉类小吃最低,如凉粉、粉皮,还包括干燥之后的粉条、粉丝等...

3·15特别报道|10款热销酸辣粉测评

标称海底捞的酸辣粉除了红薯粉，还添加了马铃薯粉，也就是土豆粉。标称白家陈记的酸辣粉除了红薯粉，不但添加了木薯粉，甚至还加了玉米淀粉。标称麻六记、李子柒、邹三和的三种酸辣粉，配料表比较相似，除了红薯粉之外，都添加了木薯粉、蕨根粉等其他淀粉。然而，这些品牌的酸辣粉对外却以红薯淀粉为卖点强调粉条的品质，...

粉丝热量高吗_39健康网_减肥

粉丝的热量相对来说还是比较高的,主要成分就是淀粉,每100g粉丝的热量大概有338大卡,假如在煮熟后,吸收后热量会减少,大概每100g泡发的粉丝热量在150-200大卡左右。其实粉丝也是碳水化合物,就和平时吃的馒头米饭一样,有人偶尔会喜欢吃一些土豆粉或者是米粉之类的,其实它和粉丝的热量差不多,在制作过程中可以加一些配...

孕期血糖高,该如何控制饮食?

热量(大卡)/100g土豆粉条13.676花生14563雪魔芋1797大豆18359果糖23306柚子2541大麦粒25307绿豆30316苹果3652黑米42.3333(图片来源于网络)日常生活中我们其实很难估算清楚食物的GI值是多少,那在进食时候,如何进行选择?

营养师强烈推荐的冬季蔬菜,五种搭配,强身健体!

6.拌入粉条和炒好的五花肉,煨炖2分钟,撒上葱花,即可盛出。大白菜+土豆:利便助消化土豆炖大白菜食材:大白菜半颗/土豆2个/姜/油/盐/酱油/糖做法:1.大白菜洗净切大块,土豆去皮洗净切块;2锅内加油烧热,放入姜片、八角爆香,下大白菜、土豆、酱油、盐,翻炒均勻;...