杠铃卧推75kg 5x5 独立完成,pr能推多少呀?

所以有以下三种情况:余量1次,最后一组用吃奶的劲儿推起来——1RM=75kg/85%=88.2kg余量2次,最后一组非常困难的完成——1RM=75/83%=90.36kg余量3次,最后一组不太困难的完成——1RM=75/80%=93.75kg所以我们不仅要结合RM对照表看,还要结合实际完成训练的困难程度。只要题主的主观难度等级达到“困难、吃...

2024年10月下旬流通领域重要生产资料市场价格变动情况

甲烷含量≥75%,密度≥430kg/m322液化石油气LPG饱和蒸汽压1380-1430kPa23汽油95#国VI国VI标准24汽油92#国VI国VI标准25柴油0#国VI国VI标准26石蜡58#半熔点不低于58℃五、煤炭27无烟煤洗中块挥发分≤8%28普通混煤4500大卡山西粉煤与块煤的混合煤,热值4500大卡29...

1000大卡等于多少食物?如何计算基础代谢?一文全告诉你

如果你是女生,35周岁,身高160cm,体重75kg,那么,基础代谢值=661+9.6*75+1.72*160-4.7*35=1492大卡而一个人的总代谢值跟日常的活动系数相关,如果你的办公久坐人群,一天总代谢值为=基础代谢值*系数1.15,中等活动人群,一天总代谢值=基础代谢值*系数1.3-1.4,重体力以及高强度运动员,每周锻炼4次以上,一天总代谢...

2024年9月中旬流通领域重要生产资料市场价格变动情况

甲烷含量≥75%,密度≥430kg/m322液化石油气LPG饱和蒸汽压1380-1430kPa23汽油95#国VI国VI标准24汽油92#国VI国VI标准25柴油0#国VI国VI标准26石蜡58#半熔点不低于58℃五、煤炭27无烟煤洗中块挥发分≤8%28

德阳市人民政府

21液化天然气LNG甲烷含量≥75%,密度≥430kg/m322液化石油气LPG饱和蒸汽压1380-1430kPa23汽油95#国VI国VI标准24汽油92#国VI国VI标准25柴油0#国VI国VI标准26石蜡58#半熔点不低于58℃五、煤炭27无烟煤洗中块挥发分≤8%28普通混煤4500大卡山西粉煤...

2024年3月上旬流通领域重要生产资料市场价格变动情况

21液化天然气LNG甲烷含量≥75%,密度≥430kg/m322液化石油气LPG饱和蒸汽压1380-1430kPa23汽油95#国VI国VI标准24汽油92#国VI国VI标准25柴油0#国VI国VI标准26石蜡58#半熔点不低于58℃五、煤炭27无烟煤洗中块挥发分≤8%28普通混煤4500大卡山西粉煤与块煤的混合...

11月中旬流通领域重要生产资料市场价格变动情况

21液化天然气LNG甲烷含量≥75%,密度≥430kg/m322液化石油气LPG饱和蒸汽压1380-1430kPa23汽油95#国VI国VI标准24汽油92#国VI国VI标准25柴油0#国VI国VI标准26石蜡58#半熔点不低于58℃五、煤炭27无烟煤洗中块挥发分≤8%28普通混煤4500大卡山西粉煤与块煤的混合...

代谢当量是什么?吃掉一个汉堡竟然需要消耗八个半小时

根据公式：1MET=3.5ml/kg/min，1LO2=5kcal看公式！每分钟的耗氧量：75kgX8METX3.5ml=2100ml/min汉堡的氧热价（食物在氧化时，消耗1L氧气所产生的热量）：540kcal÷5kcal=108LO2=108000mlO2最后：108000÷2100≈51.4分钟这说明吃掉一个汉堡需要较高强度健身51分钟才能消耗掉它的热量。同...

2月上旬全国重要生产资料价格:23种产品上涨,生猪降9%

大同混煤(5800大卡)吨748.3-155.6-17.2焦煤(主焦煤)吨1540.034.32.3焦炭(二级冶金焦)吨2722.364.52.4六、非金属建材普通硅酸盐水泥(P.O42.5袋装)吨475.5-3.0-0.6普通硅酸盐水泥(P.O42.5散装)吨424.0-5.5-1.3浮法平板玻璃(4.8/5mm)吨2143.6-16.0-0.7七、农产品...

杨超越张雨绮谁沉?我猜错了

真是不敢想象瘦的跟竿儿似的志玲姐姐居然有120斤。看这几套紧身裙子穿在身上,一点儿赘肉都没有。李亚男:1米7558.1公斤李亚男也是一个“重量选手”呢,早前上节目时称重显示58.1公斤,虽然有着175高挑的身高,但这体重数字可是要比看起来的胖瘦程度重得多。