肯德基都卖轻食了?轻食赛道更卷了

从2018年开始,麦当劳就在官网发布了“营养计算器”,所有菜品的能量、蛋白质、脂肪等含量都一目了然,甚至还推出了500大卡套餐。2023年,快餐品牌老乡鸡也与薄荷健康合作,推出减肥食谱,并在菜品上标注卡路里、主辅料、口味和烹饪方式等信息,如农家蒸蛋68千卡、卤鸡腿129千卡、葱油菜苔141千卡,消费者可以根据自己的口味,...

在肯德基花70元吃轻食套餐,我后悔了

从2018年开始,麦当劳就在官网发布了“营养计算器”,所有菜品的能量、蛋白质、脂肪等含量都一目了然,甚至还推出了500大卡套餐。2023年,快餐品牌老乡鸡也与薄荷健康合作,推出减肥食谱,并在菜品上标注卡路里、主辅料、口味和烹饪方式等信息,如农家蒸蛋68千卡、卤鸡腿129千卡、葱油菜苔141千卡,消费者可以根据自己的口味,...

当天摄入近1万大卡,脂肪怎么堆积的?这位健身达人告诉你答案

你可能还不知道1万大卡是什么概念,这几乎是普通人一天摄入量的4-5倍,真的是硬逼着自己吃下去的感觉,虽然不好受,但为了科研,她决定拼了!当天吃完上称后直接重了10磅,当然也撑的肚子很难受。在做出研究前,你需要看到她的基本数据体重:123.6磅;体脂率:14.3%;脂肪含量:17.6磅;基础代谢:1300千卡/天;血糖:...

健康减肥可以多吃肉,19张图示范你吃多少

接下来给大家示范1份肉(90千卡)的量有多少?▲原创图片:牛肉50克,4卷▲原创图片:风干牛肉干31克▲原创图片:五花肉25克,厚度拇指宽,1.5个普通麻将大小▲原创图片:带骨小肋排2块▲原创图片:牛百叶129克▲原创图片:火腿肠(淀粉含量≤8%):44克▲原创图片:午餐肉(蛋白含量10%):39克▲原创图片:培根3...

深入了解卡路里的减肥小常识

卡路里原本是物理学上,用于表示能量的单位。1卡路里的定义为让1公克的水升高摄氏1度所需的热量。食物产生的热量,多用“大卡(kcal)”(亦即千卡,等于1000卡)表示。以燃烧方式测量食物的热量*活动的能量(热量)来源是“食物”。那么,食物里又有多少热量呢?

食物卡路里参考,让你吃的更健康!

卡路里,简称“卡”,常见热量单位,是1g水在1大气压下提升1℃所需要的热量(www.e993.com)2024年11月27日。1大卡=1千卡=1000卡≈4186KJ食物所含卡路里,一般是通过在专门的卡路里度量容器中,充分燃烧该食物来计算得出的。然后问题来了,你的身体并不是焚烧炉,对食物进行的消化吸收过程也不是照单全收啊!