减肥期间,这几种水果最好不要吃!
2020年9月7日 - 新浪
龙眼龙眼,也就是干的桂圆,热量比鲜的桂圆热量高,每100克龙眼的热量(可食用部位)是313大卡(1309千焦),龙眼的含糖量达到17%,多吃会导致糖类转化脂肪,储存在体内。一般吃24颗龙眼,就相当于一天水果的摄取量,建议不要再吃其他水果了,对减肥不利。葡萄干葡萄干和龙眼的原理一样,比新鲜葡萄的热量高。尤其是...
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龙眼龙眼,也就是干的桂圆,热量比鲜的桂圆热量高,每100克龙眼的热量(可食用部位)是313大卡(1309千焦),龙眼的含糖量达到17%,多吃会导致糖类转化脂肪,储存在体内。一般吃24颗龙眼,就相当于一天水果的摄取量,建议不要再吃其他水果了,对减肥不利。葡萄干葡萄干和龙眼的原理一样,比新鲜葡萄的热量高。尤其是...