到了年底管不住嘴?手把手教你计算吃多少才健康
2019年11月29日 - 网易
1千卡=4.184千焦(kJ)。每天2831千卡的热量已经大大超过营养学家推荐的2300千卡的食物热量,略少于3000千卡的实际估算。这还没有考虑随着科技革命造成的人类社会产业结构的变化,很多工作已经不需要大量的体力劳动,许多人的实际热量需求也在降低。不管怎么说,如果我们按照食物供应放开吃,多半会面临摄取食物过量的问题。根...
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这类网红饮料含糖量有多吓人?比喝糖水还直接,但很多人都爱喝
2021年7月8日 - 网易
因为她喝的芝芝莓苺热量是1526.9千焦,大概是346.8大卡左右,要消耗掉这些热量,她可以:1:走10948步(按消耗1千卡需要走30步算)2:慢跑1小时(跑起来的那种跑步,不是散步的走路)3:中速跳绳40分钟(中间休息时间最好不要超过1分钟)4:完成今天的减肥打卡任务PS:以上几个选项都是用来消耗一杯芝芝莓苺的,如果还想...
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你真的会计算食物热量吗?先来看这几点
2019年9月24日 - 网易
比如,超市里卖的很多零食,会使用1份(1serving)来作为热量单位,比如下图这份薯片,标出的热量就是619千焦(149大卡)每份,而每份的重量只有30克:如果不留神,很容易以为这整包的薯片热量只有149大卡,而一般超市里卖的薯片,基本1大包里都含有3-4份,也就是400-600大卡的热量。这么一错,就直接少记录了65-75%的...
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餐桌佳肴虎皮尖椒 适合减肥人士,营养价值还很高呢!
2018年4月26日 - 网易
虎皮尖椒的热量(以100克可食部分计)是148大卡(619千焦),单位热量适中。尖椒中具有丰富的尖椒素,而这种物质在帮助减肥方面具有一定的作用。其原因主要是尖椒素能够促进脂肪的新陈代谢,防止体内脂肪积存,有利于降脂减肥防病。成品外脆内软,辣味十足。食材主料:青椒400克辅料:蒜蓉适量、生抽适量、陈醋适量、白糖...
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