减肥不一定要跟肉说拜拜才能廋,这样吃肉,也能瘦!
2018年2月12日 - 网易
1、鸡胸肉每100克的鸡胸肉大约只有133大卡的热量,其中脂肪5克、碳水化合物2.5克、蛋白质19.4克。作为鸡身上热量最低、脂肪含量最少的部位之一,鸡胸肉是减脂健身期间获取蛋白质的最佳选择之一。鸡肉蛋白质中富含身体必需的氨基酸,且饱腹感强,能够减少进食量,从而避免摄入过多的热量,达到减肥瘦身的效果。2、牛里脊...
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脂肪太香了,我真的控制不了自己!
2017年11月23日 - 网易
一只雪糕--需要快走4千步才能消耗一公斤脂肪=7700大卡热量从小的方面讲——人体内有300亿个脂肪细胞,脂肪细胞体积就扩增,造成肥胖;反之燃烧三酸甘油脂,脂肪细胞体积萎缩,身材就瘦下来了。那么脂肪细胞为何会增大?首先,高脂饮食现在人都是吃的速生食品,速生鸡肉、鸭肉、猪肉...尤其是鸡和猪肉,正常生...
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