春天多吃素菜一锅鲜,味道鲜美,热量不高,清肠刮油,好吃不长胖

今天和大家分享一道素菜一锅鲜,几种蔬菜炖煮成一锅,营养均衡好吃不长胖,虽然是素菜但还是要注意食用量,不能吃撑,这道素菜一锅鲜中的素菜都是低脂肪低热量的,在你减脂期间也可以放心去吃,非常适合春季,除了热量低还有一个原因是清淡,春天比较干燥容易上火,所以饮食上也要清淡一些;素菜一锅鲜的主要原材料有鸡蛋...

红薯粉条热量高吗

红薯粉条热量高吗核心提示:红薯粉条的热量比较高。红薯粉条的热量比较高。红薯粉条由红薯加工而成,其中含有较多淀粉,在体内会转化为葡萄糖,从而导致热量升高。若食用者在吃红薯粉条的同时摄入了油脂含量较高的食物,则会导致其热量进一步增加。因此平时生活中要尽量避免一次性吃得过多,以免导致热量摄入过多而引起...

脂肪最怕的8种蔬菜,低脂低卡低热量,营养高不长肉,我先吃为敬

2、水开加“盐和油”,芹菜下锅烫30秒,再过下凉水(这样口感更爽脆、颜色更漂亮)3、调汁:适量盐、白糖、白胡椒粉、鸡精、香油、水淀粉搅拌均匀(不用精确到多少毫升,多少克,根据自己口味轻重适度放就好啦)4、油热把花椒煎至焦香捞出、放葱姜蒜炝锅、再放芹菜翻炒至断生,加入泡好的枸杞点缀下。将调好的料...

这几道家常炒素菜,热量比肉还要高,减肥的人要少吃!

第五道菜、白菜炖粉条340大卡/100g粉条本身是由淀粉制成,属于碳水化合物,而经过炖煮后,会吸收大量的油脂和汤汁,这道菜的热量就会倍增。而白菜虽然富含膳食纤维,但在这道菜中,由于长时间的炖煮,特别容易被消化,发胖也会不知不觉中发生。

土豆粉最香的吃法,芝香浓郁,入口鲜香,冬天吃一碗超满足

细粉可以炖五花肉大白菜可以做酸辣粉,宽粉可以涮火锅可以炒着吃,也可以像我今天这么吃。煮上一碗宽粉,加些麻酱汁调味汁一拌,芝香浓郁,入口鲜香,冬天吃上一碗肠胃超满足,这也是我最爱的土豆粉的吃法,虽然热量有点儿高,但正适合冷天食用不是?食材准备:土豆宽粉1小把、芝麻酱2汤匙、陈醋2汤匙、鲜酱油1汤匙...

日瘦一斤!边减脂边应酬应该怎么吃?

我吃完这样一包后还挺有饱腹感的,而且一包热量非常低只有120大卡(www.e993.com)2024年11月1日。当你某天没有时间做运动,用它来充饥就省下热量了,非常适合用来做5+2的轻断食。什么叫5+2轻断食?一周有五天是正常吃一日三餐的,周末两天或随便挑选两天轻松的日子,正常吃早餐、午餐和晚餐各吃一包代餐。

对肾好的40种食物,尤其适合肾功能不全、透析肾友

黄瓜含蛋白质、钾、磷不高,含膳食纤维丰富,有助于消化,热量也不高。推荐食用量:每天2-4两。5.丝瓜推荐理由:丝瓜含蛋白质、钾、磷不高,含膳食纤维丰富,有助于消化,热量也不高。推荐食用量:每天2-4两。6.荷兰豆推荐理由:荷兰豆含钾、磷不高,含蛋白质不多(大约相当于鸡蛋的1/3),荷兰豆也富...

减肥吃火锅吃什么食物

减肥期间吃火锅可以适量食用蔬菜水饺、鸡胸肉、鱼豆腐、红薯粉条、鸡蛋等低卡、易消化的食物。需要注意的是,火锅本身是一种高热量、高油脂的食物,所以食用时要适量,并尽量选择清淡的汤底和少油的烹饪方式。1.蔬菜水饺蔬菜水饺是常见的低卡路里、高纤维食品,每百克约70大卡左右。其主要由各种蔬菜搭配少量面粉制作而...

【科学辟谣】315点名的“木薯粉条”是怎么回事?粉条到底该怎么选...

这是因为粉丝和粉条的主要成分都是淀粉，食用后主要提供的营养成分为碳水化合物。100克干粉条/丝的热量和大米差不多，而碳水化合物含量比大米还要高。所以，从成分上来说，其实我们吃的粉条类菜肴，可以近似看作“猪肉炖米饭”，“蚂蚁上米饭”，“米饭菠菜汤”……没错这就是“猪肉炖米饭”|图虫创意如果你...

常吃点红薯粉条好处多,但5种人不要随便吃,看看你是否在其中?

红薯是一种营养丰富、热量适中的食物,被人们称为“冠军食品”。红薯中富含膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分,对我们的健康有很多好处。而红薯粉条...