没想到红薯和红豆竟可做下午茶,像司康一样好吃,制作简单又低卡
蛋糕材料很简单,没有糖没有油,只有红薯、牛奶,鸡蛋和面粉。红薯千层蛋糕红薯千层蛋糕材料:鸡蛋2个、牛奶100毫升、面粉60克、去皮红薯200克、葡萄干和芝麻少许红薯千层蛋糕制作:1.首先红薯清洗干净削去外皮,然后切片,在开水锅里烫1-2分钟,就是说不要太生,然后捞出控水备用。2.准备一个料...
红薯爱好者集合!鲜蒸红薯干,香甜软糯不粘牙
而这款鲜蒸红薯干将红薯去皮后,还会再去掉30%-40%的红薯肉,只选取红薯芯,7斤红薯出1斤干。红薯属于优质碳水,富含多种维生素、矿物质以及膳食纤维。膳食纤维可以增加饱腹感同时减少其他食物的摄入,同时还能促进肠道蠕动。此外,红薯的热量相对较低,减脂期吃既能提供身体所需的能量,又不用担心长胖。往常大多红薯...
?? 比板栗香!比红薯甜!比芋头粉!超模都在吃的南瓜,热量只有米饭...
超模都在吃的南瓜,热量只有米饭1/5栗子香!芋头粉!红薯甜!粗粮界的网红市面上的南瓜口感寡淡软烂,不讨人喜欢。但贝贝南瓜完全不同,它有三大好吃特点,让人越吃越上瘾,完全停不下嘴!其一:粉糯!熟了的贝贝南瓜质地干面,几乎看不到水分,粉得就像芋头。细腻绵密的瓜肉,无渣无梗不塞牙,勺子轻轻一压就...
红薯干减肥期间可以吃吗?
关于红薯干所含的热量,每100克红薯干所含的热量约为300千卡。红薯干的糖分很高,热量也不低,所以正在减肥的人不要把红薯干当作一餐,而是作为减肥时的营养补充,在肚子饿的时候吃。在不妨碍减肥的情况下取得良好的效果。红薯干中含有的营养成分对健康有益的红薯干中,含有大量的维生素B1、维生素C、维生素E等美容...
500大卡能吃多少,你知道吗?没有对比就没有伤害
1、100g糙米饭的热量是130大卡左右,一碗米饭是150g,热量是195大卡,500大卡相当于是不到2碗半糙米饭的热量。2、100g红薯的热量是75大卡,500大卡相当于是667g(大概一斤半)红薯的热量。3、一颗50g水煮蛋的热量是70大卡,500大卡相当于是7颗水煮蛋的热量。
一排毒、二养颜、三抗衰老,一次晒10斤,随吃随取,放12个月不坏
秋天阳光好,特别适合做各种干,今天来分享做红薯干的方法,一说到红薯干,很多人会觉得糖分高,怕长胖,但其实红薯干中每100克红薯含脂肪仅为0.2克,是大米的1/4,所以其实红薯含热量低,而且饱腹感强,无论是用作主食还是小零食,都是一种很好的减肥食品(www.e993.com)2024年10月25日。
100g食物的热量有多少,你知道吗?
-1个(100g)橙子:约48大卡-100g火龙果:约55大卡零食类:-100g饼干:约435大卡-100g巧克力:约589大卡-100g蛋糕:约344大卡-100g薯片:约542大卡从上面的热量表我们可以发现,高糖分、高脂肪的零食类热量是最高的,主食米饭跟牛肉、鸡胸肉的热量相差是不多的,而蔬菜、水果的热量是最低的,且富...
干什么能快速减肥
干什么能快速减肥核心提示:快速减肥可以适量食用低脂牛奶、燕麦片、鸡胸肉、西兰花、红薯等食物,这些食物热量较低且营养丰富,有利于控制体重。但需要注意的是,食物本身并不能直接起到治疗作用,结合适当的运动和合理的饮食结构才是长期有效的减肥方式。快速减肥可以适量食用低脂牛奶、燕麦片、鸡胸肉、西兰花、红薯等...
不吃饭只吃零食,一个月能瘦多少?
比如你需要一天吃1600大卡的热量,是1600大卡的肉蛋奶水果蔬菜等,而不是两大包薯片加蛋糕。(来源:soogif)说完了减肥的基本宗旨,知妹顺手收集了下同事们的零食,给大家看看小小零食里到底隐藏着多少热量:滑动查看更多图片更恐怖的是:这些零食不仅热量很高,而且还不饱腹!只要吃两到三种,热量就已经爆表了,不胖才...
榴莲蜜薯?别着急划走!是惊喜,板栗香、奶香和蜜糖甜的幸福三重奏...
虽说是甜品级享受,吃起来却没有负担,要知道,红薯热量是米饭的三分之一。明星们都喜欢用红薯来代替主食。▲左边为普通番薯,糖芯部分也只有20°出头。右边是榴莲蜜薯,回糖可达27°-40°。原本国内一果难寻,后来引入河北唐山,经过数年多的培育和训化,才有一点规模种植,价格也趋于平民化。