大卡、千焦、卡、千卡,傻傻分不清,关于卡路里,你真的知道吗?
2017年10月14日 - 网易
男性:9250-10090千焦既2211-2412大卡女性:7980-8820千焦既1908-2109大卡一般来说,成人每天至少需要1500千卡的能量来维持身体机能,这是因为即使你躺着不动,你的身体仍需能量来保持体温,心肺功能和大脑运作,而青少年虽然大部分时间坐着,但因为大量的脑力劳动,所以会消耗更多的能量。七、常见食物热量表...
详情
每天少吃多少,才可达到减肥的效果呢?
2020年5月13日 - 网易
男性:9250-10090千焦耳女性:7980-8820千焦耳人体基础代谢的需要基本热量简单算法如下:女子:基本热量(千卡)=体重(斤)x9男子:基本热量(千卡)=体重(斤)x10每日维持人体正常生命活动的最少的热量应不少于5000-7500千焦耳,也就是说,如果你每天宅在家里葛优躺,超出5000-7500千焦耳的热量就是你长...
详情
常见坚果热量科普!吃货们特别要注意
2021年8月18日 - 光明网
女性每日大约7980-8820千焦耳,男性每日大约9250-10090千焦耳。核桃被称作“养生之宝”,核桃中含有丰富的蛋白质,维生素B6、镁、磷、铜、锰、硒等;其中30克核桃中含有的脂肪大约17克,蛋白质7克,纤维2克,热量大约173大卡。除去皮每个核桃(可食部分)大约6.0克,大约热量35大卡,散步27.6分钟消耗完。花生...
详情
燃烧你的卡路里|卡路里|慢跑|碳水化合物|脂肪|蛋白质_手机网易网
2021年5月19日 - 网易
男性:9250-10090千焦既2211-2412大卡女性:7980-8820千焦既1908-2109大卡简单来说,一个成年人每天至少需要1500千卡的能量来维持身体机能。无论是是否参与运动或者全天躺着不动,你的身体仍需能量来保持体温和身体机能的运作。这是人体所必须的能量,因此大家在食用食物时,可以优先扣除该部分卡路里,再根据日...
详情