常见坚果热量科普!吃货们特别要注意

1千卡=1000卡路里1000卡路里=4184焦耳/4.184千焦世界卫生组织《热量和蛋白质摄取量》中提到:一个健康的成年女性每天需要摄取1800～1900卡路里的热量,男性则需要1980～2340卡路里的热量。女性每日大约7980-8820千焦耳,男性每日大约9250-10090千焦耳。核桃被称作“养生之宝”,核桃中含有丰富的蛋白质,维生素B6...

为什么别指望靠运动减肥?

1大卡=1千卡=1000卡卡路里是一个极小的单位,使用起来很不方便,所以人们经常使用大卡或者千卡,也就是卡路里的一千倍。这就如同长度单位毫米和米的关系一样:我们常说这个人身高一米八,而不是1800毫米。有些时候会用焦耳做热量单位,1卡=4.2焦耳,1大卡=4.2千焦。但是,在谈食物或运动时,很少使用焦耳。在英文里,...

为什么别指望靠运动减肥?让你对减肥有新的认识!

1大卡=1千卡=1000卡卡路里是一个极小的单位,使用起来很不方便,所以人们经常使用大卡或者千卡,也就是卡路里的一千倍。这就如同长度单位毫米和米的关系一样:我们常说这个人身高一米八,而不是1800毫米。有些时候会用焦耳做热量单位,1卡=4.2焦耳,1大卡=4.2千焦。但是,在谈食物或运动时,很少使用焦耳。在英文...

9款常见月饼热量排行!热量最高的竟然是...附上减肥攻略

一个健康的成年女性每天需要摄取1800～1900大卡的热量,男性需要1980～2340大卡的热量。其中从一日三餐中摄入热量约为1500卡,也就是一位女性一天吃月饼的热量不能超过300大卡,约1254千焦,相当于半个到2/3个月饼。2:不要把月饼当饭吃月饼淀粉含量高,一些人会把月饼当做主食。但月饼是一种甜食,会刺激人的食欲,...

常见月饼热量排行!热量最高的竟然是……这两天怎样吃才不会发胖?

根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书,一个健康的成年女性每天需要摄取1800～1900大卡的热量,男性需要1980～2340大卡的热量。其中从一日三餐中摄入热量约为1500卡,也就是一位女性一天吃月饼的热量不能超过300大卡,约1254千焦,相当于半个到2/3个月饼。

看懂营养成分表,爱吃零食也能瘦!

1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里=4184焦耳=4.184千焦(www.e993.com)2024年11月16日。粗暴总结一下:1千卡=4.184千焦看晕的朋友看这里,拿超市里的士力架举个栗子:一大袋士力架有7块20克的小巧克力块,背面营养成分表上写着每100克热量2038千焦。那20克就是2038÷5=407.6,一小块士力架的热量是407.6千焦,那么按照公式折算下来应当是408÷4.184...