吐血整理日常食物热量表,真的很日常含煎饼、凉皮等,减肥党请收

卡路里、大卡、卡、千焦、焦耳,它们之间的单位换算:1卡路里=1千卡=1大卡=1000卡1千焦=1000焦1卡路里/1千卡/1大卡/=4.184千焦肥胖最主要的原因是长期运动不足并且饮食过量导致。而大吃大喝,口味偏重,喜欢油腻是许多肥胖者共同特征。当饮食的热量大于每天消耗的热量,脂肪就会变成大肚腩。所以想减脂,除了要合...

学会吃鸡,可以帮我们减肥开挂

据统计100克牛肉热量为1300千焦(310大卡);猪肉为1300千焦(310大卡),羊肉为730千焦(170大卡),鸭肉为760千焦(180大卡),而鸡肉仅有550千焦(130大卡)。可见,鸡肉只有其他肉类能量的一半,十分适合爱美的瘦身者食用。超强运动下,需要补身体多吃鸡肉,不但可以美容和减肥,还可以提高人体的免疫力。由于鸡肉具有很强的滋...