低脂豆腐减脂餐午餐热量
2023年12月1日 - 39健康网
一、热量较少的情况若只是一碗简单的清炖豆腐汤,不加肉沫或者丸子等高蛋白食材,也没有放入油炒或勾芡调味,则每100g为236千焦的能量,一碗大约是400-500ml,总能量约为150大卡。二、热量较多的情况1.水煮豆腐:将豆腐切块后焯水,再与牛肉末同煮成菜,口感鲜嫩,味道香辣可口,每100g约有278千焦的能量,加上底下...
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一、热量较少的情况若只是一碗简单的清炖豆腐汤,不加肉沫或者丸子等高蛋白食材,也没有放入油炒或勾芡调味,则每100g为236千焦的能量,一碗大约是400-500ml,总能量约为150大卡。二、热量较多的情况1.水煮豆腐:将豆腐切块后焯水,再与牛肉末同煮成菜,口感鲜嫩,味道香辣可口,每100g约有278千焦的能量,加上底下...