想变美变健康,你得学会看营养成分表
2020年5月29日 - 人民网
一般不单独看,而是要结合蛋白质、脂肪和碳水化合物等标示计算得出。同时,我们还要留意营养成分表上的能量值,国内营养成分表的能量单位一般使用千焦。与我们在生活上常用的“千卡、大卡”这些热量单位存在着一定关系,可以按照以下公式进行换算:1千卡=1大卡=4.184千焦。营养成分表是食品包装上非常有价值的信息,随着人们对...
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1杯酸奶 = 2杯可乐 酸奶虽好会选更重要
2017年10月24日 - 人民网
我们不妨来算一下:每100毫升可乐含热量180千焦,而某知名品牌的风味酸牛奶标注热量为每100毫升344千焦,与同等重量的可乐相比,酸奶的确热量翻倍!再通过换算来看一看:1千卡=1大卡=4.184千焦,一杯100毫升的酸奶含82千卡热量。可见,酸奶的热量真是不低,喝完一袋180毫升的酸奶,热量就有150千卡,吃顿饭热量也不过200千卡。
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