这个让人发胖的热量陷阱,很多人都没注意!
2021年11月22日 - 网易
上图的好丽友派是按照每份计算的能量,它一份就是一小个,热量是624千焦(约149千卡)。不注意的小伙伴,就会以为624千焦是一整盒的热量,算下来热量不高,很放心地吃了。好丽友派一盒一般是4-6个,你以为的就算一下子吃完一盒,摄入热量也才624千焦,殊不知其实是624*4=2496(596千卡)或624*6=3744(894...
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为什么有人怎么都吃不胖?想要体重不过百,10个技巧请牢记
2020年11月3日 - 网易
然后再看能量那一栏,一般是以千焦(KJ)为单位,大家可以用“1大卡≈4.184千焦”的换算公式换算出整包(瓶)的热量。
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你真的会计算食物热量吗?先来看这几点
2019年9月24日 - 网易
比如,超市里卖的很多零食,会使用1份(1serving)来作为热量单位,比如下图这份薯片,标出的热量就是619千焦(149大卡)每份,而每份的重量只有30克:如果不留神,很容易以为这整包的薯片热量只有149大卡,而一般超市里卖的薯片,基本1大包里都含有3-4份,也就是400-600大卡的热量。这么一错,就直接少记录了65-75%的...
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减肥版元宵节灯谜,全部答对至少瘦5斤
2019年2月20日 - 网易
B.焦D.千焦答案C我们说人的饮食热量和运动消耗,一般都是千卡,也就是大卡。焦是正经的能量单位,减肥时用得很少,1卡等于4焦左右。08下列说法正确的是?A.有氧运动强度低、有节奏、持续时间长C.有氧运动效果好,无氧运动更适合增肌B.无氧运动负荷强度高,瞬间性强D.以上都对答案D有氧运动的...
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