靠意志力能减肥的都是白日梦

Tips1热量单位先搞搞清楚1卡=1卡路里=4.186焦耳如果你想知道每份食物的大卡数,就要用热量表的千焦数÷4.186。Tips2热量表到底怎么看要注意标注是每份还是每100g,再利用公式计算。比如▼全家这款雪球球热量表处标注每100g1431KJ而这一份净含量为50g首先1431÷2=715.5KJ接下来就是将千焦换算成...