年轻人在盒马找到符合“中国胃”的健康轻食

11月初,盒马鲜生再次“上新”的“500大卡”系列新口味——粤式薄荷鸡肉暖沙拉,成功击中广州人张静的味蕾:“清爽、鲜香!是荤素搭配的暖食,吃完胃很舒服。‘能量碗’能做到这么好吃,我很满足!”记者留意到,这样一份轻食餐盒仅需19.9元,盒面清晰标注“每份约355kcal”字样,帮助用户清晰了解卡路里摄入情况。不过,...

一周选两天吃500大卡,能瘦吗?

男性600kcal女性500kcal??正常日:男性2150kcal女性1700kcal????食谱示例&执行要点见图更多食谱和使用经验分享——来薄荷健康App看看哟～点赞+在看,留言区请教大家——「用过轻断食的,效果好吗?」

【收藏】500kcal抗炎晚餐!这次是大家想要的无麸质版本!

前几期有小伙伴问:有没有无麸质版本呢?这不就来了!500大卡的<无麸质抗炎晚餐>,赶紧收藏照做起来!全餐主食小白菜炒木耳菜香煎三文鱼营养小贴士很多对麸质过敏的小伙伴有一个饮食误区——所有的主食都不吃了,不仅不吃面,米也不吃了。当然,如果你有其他的可以替代常规主食的食物,比如土豆、红薯、莲藕...

【科普营养】3500kcal≈1斤脂肪?减重的速度到底有多快?

每1磅(1磅为450g,约等于1斤)脂肪等于3500kcal,所以减少3500kcal就可以减少1磅脂肪。如果1周每天都减少500kcal的热量摄入,1周就可以减掉500kcal×7=3500kcal,相当于1斤脂肪。今天西希就从这个3500kcal约等于1斤脂肪的定律开始,讲讲关于减重几个西希自己关心也经常被问到的问题,减重的速度有多快?能不能只减...

【科普营养】每天要吃多少卡路里?2种算法带你入门

比如一包100g薯片的热量为500千卡(千卡=千焦/4.18),2090千焦;预包装食品用上述任意一个单位都可以。而本文举例的女性周一到周六需要的能量为1800kcal左右,那么这么一包薯片就占了她全天所需能量的27%,但是吃下去不仅不饱,还几乎没有有益的营养——可以说是非常差的选择。

500kcal健身食谱,这次是植物基版的

500kcal健身食谱,这次是植物基版的原创食栗派食栗派ChestnutMates又到了每周食谱时间!今天要给大家分享的是由食栗派注册营养师@谢睿制作的500大卡夏日能量晚餐!话不多说,上食谱!主食:杂粮饭,用到25g大米,20g燕麦米,5g玉米糁(www.e993.com)2024年11月18日。菜谱做法,小栗子展开说说:...

500kcal健身食谱:锻炼日的餐食营养师这样安排

500kcal健身食谱:锻炼日的餐食营养师这样安排原创食栗派食栗派ChestnutMates又到了每周食谱时间!今天要给大家分享的是由食栗派注册营养师@谢睿制作的500大卡夏日能量晚餐!话不多说,上食谱!主食:杂粮饭,用到25g大米,20g燕麦米,5g玉米糁。

麦当劳8款500大卡套餐专业测评!只有这3份才真的可以减肥吃

总热量:450kcal(第三)打开网易新闻查看精彩图片所以,怡文推荐的饭是-想吃鲜的套餐-和-霸气五色套餐-一顿饭吃到500大卡还是挺合适的,虽然这4个套餐脂肪比例都较高但是想吃鲜的套餐的营养配比&脂肪和盐的比例,都比其他3个好很多,果然贵一些还是有道理的!

100大卡的月饼能吃多少?

市售的月饼,热量大多在300~500kcal/100g之间,100大卡大约能吃20~30g的月饼。上图的这款是广州酒家低聚果糖蛋黄莲蓉月饼,热量是411kcal/100g,100大卡能吃24g,差不多1/3个月饼。吃多少?月饼是一种碳水化合物丰富的主食;相比米饭、馒头,它还有更多的油脂和糖。所以吃月饼的日子,记得减少米饭的量,少吃其他油...

100大卡的薯片能吃多少?

一包鸡脆片大约30g左右,所以一包的热量在100-120kcal。而传统薯片的热量一般在500kcal/100g左右,一包(30g)大约有150kcal。左右滑动查看1包鸡脆片的热量有多高吃多少?和薯片相比,鸡脆片的脂肪和热量较低,蛋白质含量更高。但有一个容易被忽视的重大缺点:盐多!平均1包(约30g)鸡脆片就有1g盐。别当健康...