500卡路里等于食用多少猪肉、米饭、蔬菜?你的摄入是否平衡?

500大卡相当于668克大米饭提供的能量。白米是我们日常主食中最为常见的一种,因此大米饭的能量转换也非常关键。数据显示,100克白米的能量约为360千卡。那么500千卡的能量,相当于140克白米饭的1.5倍以上,折合原谷物大约有668克。文媛的小口袋大米饭的能量密度之所以较高,是因为白米经过精制,已去除麸皮和糠层,...

回顾:浙江48岁男人100元卖名牌包,把500克黄金丢到黄浦江,为啥

500克黄金，做成了1000颗大米，黄灿灿一片真是好看，让人心动。现在的黄金价格大概是每克470元，据估算，那么这500克黄金，大约价值23万元左右。可是有人告诉你，这些米是要被一颗颗扔进黄浦江的。听见这样的话，你肯定受不了。除了直呼可惜，浪费？作秀？哗众取宠？行为艺术家？种种字眼就会浮现出来。因为这事真不...

1个西瓜热量等于6碗米饭?

每100克西瓜的热量仅为31千卡,而100克米饭的热量大约为116千卡。一大碗瓜肉500克,仅相当于小碗米饭(146克)的热量。西瓜除了水分还有丰富的钾,夏季出汗多,适量吃西瓜能补水解暑,与其担心它热量高不如管住嘴,控制吃西瓜的量。海量资讯、精准解读,尽在新浪财经APP文章关键词:热量0条评论|0人参与网友评论...

100大卡食物有多少?看完就知道怎么吃了

这意味着100大卡的热量大约相当于80-100克的基围虾。7、米饭,100克米饭的热量约为116大卡。通过计算可以得出,100大卡的热量大约相当于86克米饭,也就是一小碗米饭的分量。看到这里,你知道该怎么吃了吗?身体遵循能量守恒定量,减肥就要创造热量缺口,保证每天的热量摄入小于身体的热量输出,长期坚...

饮食减肥秘籍:红薯代替米饭 一个月瘦8斤

脂肪0.3克碳水化合物24.3克纤维素3.0克维生素C22.7毫克维生素A20063国际单位维生素E0.3毫克热量105千卡钙22毫克钾204毫克磷28毫克在校朋友可以学我呀,在学校吃烧红薯、烤红薯、红薯饭,回家后就吃美味的红薯大餐,你也可以很快的瘦下来,行动吧!

一年500万吨入境,巴西白糖会蚕食中国糖业?我国为何要那么多糖

糖不光能带来味道，还能让人获取不少热量呢(www.e993.com)2024年11月25日。科学家研究说，100克白糖里有400千卡，这都快比米饭和肉的数值高了。拿平常的可乐来讲，一瓶500毫升的那种可乐，里边就有50克糖呢。在一定程度上，可乐里的这糖甚至可以起到维系生命的用处。就好比在2019年的时候，英国的《每日邮报》报道过一起靠可乐...

一次吃半个西瓜,身体竟然会……_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper

一口西瓜大概20克,不到10千卡;一斤西瓜300克瓜肉,才100千卡多一点;一大碗瓜肉500克,也不过170千卡,相当于小碗米饭(146克)的热量。在各种水果中,西瓜真的是果甜糖低的善良水果了。两牙西瓜,就是几口米饭的热量,减肥期间也不用怕。

5个现象告诉你,身体缺乏蛋白质

25克大豆相当于100～150克豆制品,可提供约10克蛋白质。500克蔬菜、250克水果这些果蔬可提供约5克蛋白质。以上蛋白质含量为粗略估算,不同食材以及不同品牌食品,具体含量会有差别。在日常生活中,大家也可以参考《中国居民膳食指南(2022)》来安排饮食,补充足量蛋白质。对于因疾病需要忌口的特殊人群,饮食要遵医嘱...

【科普营养】收藏!糖尿病食谱的计算方法

经过以上计算,张某每日食谱(1800千卡)中各类食物摄入量大致是主食230克(干重/生重)、蔬菜500克、水果100克～200克、大豆和坚果30克、奶类300克、鸡蛋50克(一个)、鱼虾类和瘦肉类140克、烹调油26克,以及盐5克。在上述食物中,蔬菜、水果、奶类和鸡蛋的定量比较简单。鱼虾类和...

吃寿司喝普洱茶会怎么样,品尝寿司与普洱茶:一场味觉的宴

接下来,我们来制作寿司。寿司是由米饭、生鱼片和其他配料制成的卷状食物。下面是制作简单的寿司卷的步骤:材料:-寿司米饭:500克-生鱼片:2种以上-海苔:1张-青瓜:适量-胡萝:适量-鳗鱼酱:适量-寿司酱:适量-酱油:适量做法: