中国疾控中心最新研究:增加中等强度身体活动,能保护心血管

600千卡/周的中等强度活动推荐量还可以折算为10千卡/千克/周或42千焦/千克/周。除了按周算外,还可以按天算。在这项研究当中,以6千焦/千克/天为中度活跃的标准,也就是相当于每周150分钟中等强度身体活动,或者75分钟高强度身体活动,或者两者的组合。同时以12千焦/千克/天为高度活跃的标准,也就是相当于每周300分钟...