轻食|汉堡是高热量垃圾食品?还真不一定!
一个普通汉堡的能量在300千卡左右,吃一个并不会造成热量超标。而且它有碳水化合物(面包),蛋白质、脂肪(肉饼),维生素、矿物质、膳食纤维(蔬菜),若以汉堡为一餐,既补充了维生素,同时又降低了脂肪的功能比,这不就是一顿健康的营养餐。而且对于那些急需补充能量、蛋白质的人来说,汉堡的能量密度高,是很好...
活动| “龙年限定”巨C汉堡节早鸟开售!定档端午一起“龙争堡斗”
连续的塔可、热狗节让你觉得肚子上会增加不少“存货”,那么热舞音乐不缺席的躁动现场,足够让你把吃掉的热量甩出去!想吃不想长肉,只需随着“骑的龙咚强”的节奏一起摇摆。预约&票种早鸟票25RMB主题方巾(x1)入场手环(x1)VIP大礼包168RMB巨C汉堡节冰箱贴(x1)“龙吃堡”野餐垫(x1)露营折叠椅...
提拉米奶茶的热量:高还是低?具体数值多少?
根据相关数据,100克的提拉米的热量约为373千卡,脂肪含量约为22克。2.豪华宝藏茶的热量豪华宝藏茶是以茶叶为主要原料,再加入一些水果和花草香料调制而成的,它不含有任何脂肪。一杯普通大小的豪华宝藏茶的热量约为0-5千卡。3.提拉米豪华宝藏茶的热量如果将一杯提拉米和一杯豪华宝藏茶结合在一起享用,那么...
早餐别乱买这类面包,热量比炸鸡还高!
一个板烧鸡腿堡400千卡,巨无霸汉堡也才524千卡。脂肪更离谱,一份大薯条才18克的脂肪。496千卡,能吃“汉堡包+一对炸鸡翅+零度可乐+苹果”套餐,热量还有剩余……谁能想到,小小一块面包,热量竟然这么高啊。图片来源:丁香生活研究看起来平平无奇的面包,热量杀伤力竟然这么大?仔细研究了更多面...
汉堡奶茶也能减肥?单一食品减肥法真的有效吗
无论多么诱人的食物,只吃这一种都是很难吃多的。范志红举了个例子:“白米饭配红烧肉很好吃。但如果只吃米饭,按照一个人一顿饭摄入600千卡热量计算,大约是三两半干米(热量约700千卡——记者注),相当于1.75碗米饭,一般人一顿吃不了这么多。而且吃一些后血糖会上升,自然就会有饱腹感。”同样,即使只吃高热量、...
早睡的一个好处,你真的想不到
数据显示,睡得少可能会导致摄取更多的脂肪(下图),热量摄入增加(上图)图源:文献[2]结果显示,在连续4晚没睡好之后,参与者在第5天的进食量显著增加,平均多出将近300千卡,相当于多吃了一个麦当劳的芝士汉堡(www.e993.com)2024年9月21日。图片来源:giphy为什么睡得少会让人又困又饿?
这3种面包,热量比炸鸡还高?
一个板烧鸡腿堡400千卡,巨无霸汉堡也才524千卡。脂肪更离谱,一份大薯条才18克的脂肪。496千卡,我能吃「汉堡包+一对炸鸡翅+零度可乐+苹果」套餐,还有剩余……图片说明:谁能想到,小小一块面包,热量竟然这么高啊。图片来源:自己拍的...
【谣言粉碎机】早餐吃牛奶鸡蛋不健康?注意啦!这5个“营养”早餐别...
一个烧饼的热量约为230卡~250卡,其中约25%的热量来自脂肪。油条属于高温油炸食品,不仅油脂偏高、热量也很高,而且食物经过高温油炸之后,营养素会被破坏,属于低营养食物。健康吃法:如果早餐是烧饼油条,那么当天的午餐、晚餐要尽量清淡,不要再吃炸、煎、炒的食物。由于早餐缺乏蔬菜,另两餐要多补充,或者选择夹青菜的...
推荐10个减脂期可以吃的低卡食物,建议收藏
9.素食汉堡素食汉堡是一种以豆类为主要成分的替代肉类的食物,热量低,富含蛋白质,适合在减脂期食用。10.低脂酸奶低脂酸奶除了提供蛋白质外,还富含钙和维生素D,能够满足减脂期间身体的基本需求。总之,减脂期间的饮食要合理搭配,多摄入富含蛋白质、纤维和少量脂肪的食物,控制卡路里的摄入,才能达到减脂的效果。
每天跑步 20km,是不是就可以随便吃了?
根据《薄荷》上的塔斯汀鸡腿堡,每100g的热量是231大卡,一个汉堡可以吃的部分是203g,那么一整个汉堡就有468.93大卡。而实际上我们在吃食物的时候也有相应的热量消耗——食物热效应。通常混合食物的食物热效应差不多是7~10%左右,我们按照10%来算。