慢跑半小时可以消耗一块蛋糕的热量?那你大错特错了

不少人觉得,跑步的热量消耗不低,燃脂效率应该不错。有数据表明,一个体重120斤的成年人,坚持慢跑半小时的热量消耗大概是270大卡,是比较可观的。不过,一块150g奶油蛋糕的热量大概是350大卡。想要消耗掉这块蛋糕的热量,你大概需要慢跑40分钟左右。很多人低估了一些加工食品的热量,尤其是高脂肪、高糖分食物,却高估了...

减肥吃一根火腿肠可以吗

核心提示:减肥期间不能只吃一根火腿肠。减肥期间不能只吃一根火腿肠。虽然一根火腿肠所含的热量有限,但其主要由肉类加工制成,属于高蛋白、高脂肪食物,长期大量食用可能导致体重增加,不利于减肥。此外,火腿肠中含有较多的食品添加剂及防腐剂,如亚硝酸盐等,长期食用还可能对健康产生不利影响。如果在减肥期间摄入了...

每天1 根烤肠,身体会发生什么变化?2块钱一根的烤肠能吃吗?

每根烤肠（约50克）的热量为273千卡，相当于一小碗蒸米饭的热量，需要跑步20分钟才能消耗掉。如果每天三餐之余都加餐烤肠，不控制饮食也不增加运动，那么会胖。此外，烤肠中的钠含量大多不低，普遍在700毫克/100克左右，甚至高达1000毫克/100克。每根烤肠（约50克）摄入的钠含量为500毫克/100克，折合成盐为1.25...

这15 款零食偷偷加了好多盐!薯片不算啥,第一名竟然是...

火腿肠钠含量:1030毫克和方便面真不是「绝配」,它俩一起吃,钠含量会「爆表」。12五香花生钠含量:1054毫克既然是「五香」,当然少不了咸味。每次吃要控制好量,别一次吃太多。11豆干钠含量:1067毫克能解嘴馋,还能补充植物蛋白,但是依然逃不开卤味零食「高盐高钠」的毛病。10泡椒凤爪钠含量:...

提醒糖尿病人:4种食物搭配是日常饮食中的升糖陷阱,劝你不要踩

豆浆本身是种健康食物,它的升糖指数低,营养价值还高,但是油条却是高热量、高油脂、高碳水的食物,两者组合在一起就不是健康套餐了,而成为了伪营养套餐,会让血糖迅速飙升。类似的伪营养套餐还有:豆腐脑配油饼、豆汁配焦圈等。3、高盐食物-方便面配火腿肠...

零食很忙,年轻人的“迪士尼”平替

“一包散称的鸡爪要2.47元”、“一根大小只有常规火腿肠二分之一的双汇王中王要1.01元”,小红书上不少人表示,在零食很忙里遇到了刺客(www.e993.com)2024年11月20日。算下来,同规格产品在商超、小卖部的价格其实比零食集合店要低。而在网上的大包装价格更是便宜许多。这不禁让人思考,价格没有绝对竞争力的零食量贩店为何会突然爆发?

早中晚都能吃,为啥偏偏叫午餐肉?

根据国标,午餐肉罐头中投肉量不得低于80%,淀粉的量最多不超过7%。而对火腿肠则要求蛋白质含量不低于10%,淀粉最多不超过10%。所以说,午餐肉真的大部分都是肉,火腿肠虽然淀粉含量可能更高一些,但肉的含量也不少,只是不是纯粹的猪肉罢了。除了食物原料,罐头类食品的添加剂问题也是大家十分关注的方面,毕竟这关系...

火腿肠的热量减肥可以吃吗

核心提示:火腿肠的热量减肥期间可以吃但要尽量少吃。火腿肠的热量减肥期间可以吃但要尽量少吃。火腿肠中含有一定的蛋白质、碳水化合物等营养成分,减肥期间适当吃一些能够为身体补充能量,但是由于其属于腌制类食物,其中还添加了较多的盐分以及油脂,所以如果过量食用可能会导致体内水分潴留,引起水肿的情况发生,从而影响...

火腿肠是害人肠,吃多会致癌?提醒:3种不健康食品,其实很健康

确实,如晓霞的爸妈所说火腿肠中含有亚硝酸盐,但是会不会致癌,我们还需要具体分析。理论上说,火腿肠制作的材料就是肉和盐,但是火腿肠这类方便食品和我们用新鲜蔬菜、肉类做的食物不同,它需要考虑到成本、口感、以及保质期的问题,势必会在里面添加一定量的防腐剂,一次来保证火腿肠的保质期。

健身可以吃火腿肠吗?答案是可以的

如果你健身的目的是为了减脂减肥,那么建议你在健身后尽量减少摄入高热量、含糖量高的食物,比如油炸食品和糕点等。如果你想吃火腿肠的话,建议你选择金锣健食力火腿肠,因为它是一款低脂火腿肠,其脂肪含量比一般火腿肠降低60%以上,健身完来一根可以很好的补充体力,当然你也要及时补充一些水果、蔬菜。