减重百斤贾玲公布瘦身食谱:大白菜、紫甘蓝、彩椒、鸡胸肉和糙米饭...

减重百斤贾玲公布瘦身食谱：大白菜、紫甘蓝、彩椒、鸡胸肉和糙米饭，一天20克油5克盐昨晚，贾玲又双叒叕冲上热搜第一！贾玲接受鲁豫的节目采访，两人共进午餐时，贾玲公开了自己的日常饮食：大白菜、紫甘蓝、彩椒、鸡胸肉和糙米饭，并说现在“少油少盐，一天20克油5克盐”。提到当时训练时写的日记，贾玲说从...

...牛肉|彩椒|黄豆|鸡胸|调味|鱼块|西兰花|十大硬菜_网易订阅

每100克鸡胸肉大约只含有10毫克左右的钙;100克鸡胸肉大约含22克蛋白质。食材:鸡胸肉、彩椒、大蒜、生姜。1、鸡胸肉洗净切粒待用、生姜大蒜洗净切好。2、鸡胸肉里加入适量的生抽、蚝油、少许的黑胡椒粒、少许香油混合抓匀腌制入味待用。3、彩椒去籽洗净切小块待用。4、热锅凉油,下入生姜和大蒜一起煸...

中国军团喜提三冠!吴易昺复出即冠军丨郑钦文辟谣360天吃鸡胸

近期社交媒体常有郑钦文相关资讯上热搜,据体育媒体记者消息,郑钦文在被问到“每年360天吃鸡胸肉西兰花”的传言时,她斩钉截铁地辟谣:“不是真的。这怎么可能?”郑钦文表示:“我16岁时还喝了很多奶茶,小时候薯片等垃圾食品也吃过不少。”不过郑钦文承认:“比赛期间我鸡胸肉吃得还是很多的,加上白米饭和大量蔬菜,...

猴头玉雕:寓意吉祥的玉化猴头形象与精美图片展示

2.玉米:2根3.鸡胸肉:100克4.香菇:4朵5.香葱:适量6.姜片:适量7.清汤:1000毫升8.盐:适量9.鸡精:适量10.鲜辣椒油:适量步骤:1.鸡胸肉洗净,切成小块。将香葱洗净后切成段,姜片切成薄片,香菇切片备用。2.冬瓜去皮,切成大块。玉米切成小段备用。3.锅中倒入清汤,加入姜片和...

山东省市场监督管理局关于15批次食品不合格情况的通告2024年第5期...

2山东凤祥食品发展有限公司山东省阳谷县刘庙青岛永旺东泰商业有限公司烟台购物中心山东沙拉鸡胸肉(烧烤味)100克/袋2023/8/24肉制品熏烧烤肉制品总局/国抽3//日照高新区凯全精品蔬菜批发中心山东芹菜散装2023/10/25食用农产品芹菜总局/国抽4//烟台经济技术开发区昕达禽蛋商行...

明星减肥最爱的10种食材,一日三餐照着吃,营养够,还不胖人

大虾是优质蛋白的补充来源之一,每百克热量约为106千卡,脂肪含量却不到1克,相比鸡胸肉,大虾的口感更好,滋味更香,即便是清水煮一下也会很好吃,矿物质含量丰富,有条件可以多吃一些(www.e993.com)2024年11月8日。推荐菜谱:低脂大虾冬瓜汤1、大虾用挑出虾线,剪去虾头,剥去虾壳,清水冲洗一遍,冬瓜削皮,切成大小合适的厚片,姜切片,小葱...

年夜饭吃啥最健康?需减重、控糖、痛风人群看过来(内附菜谱)

“一少”：减少肉类。痛风缓解期和无症状的高尿酸的患者，每餐各类肉的总量要严格限制在100克以内，急性痛风期间尽量避免吃肉。肉类嘌呤含量为中等偏高，每百克常见肉类可食部所含嘌呤（毫克）分别为：鸡腿肉140.3，鸡胸肉137.4，鸡胗138.4，鸭肉138.4，猪肉132。年夜饭痛风缓解期（包括高尿酸者）五星健康菜谱...

明星减肥最爱的10种食材,一日三餐选几样吃,营养够,还不胖人

大虾是优质蛋白的补充来源之一,每百克热量约为106千卡,脂肪含量却不到1克,相比鸡胸肉,大虾的口感更好,滋味更香,即便是清水煮一下也会很好吃,矿物质含量丰富,有条件可以多吃一些。推荐菜谱:低脂大虾冬瓜汤1、大虾用挑出虾线,剪去虾头,剥去虾壳,清水冲洗一遍,冬瓜削皮,切成大小合适的厚片,姜切片,小葱...

健身黄金食材——鸡胸肉,热量低,蛋白丰富,简单又美味

对于瘦肉来说,无论是猪肉,鸡肉,还是牛肉,他们的热量都在140大卡以下,蛋白质都在18g以上,非常适合大家塑形食用。但是为什么更多人会选择吃鸡肉呢?为什么他们更愿意选择鸡胸肉呢?1.烹饪方式多样对比于最令人难以下咽的水煮,猪肉会带有骚味,牛肉会有膻味,而鸡肉只是一点点柴的口感,还是能够下咽的。除了这种极端的...

收藏!这份小球员营养食谱,细致到每一克

单位:每百克每日为小球员们准备300g或以上的鸡胸肉、牛肉和兔肉制作的佳肴,就能很好满足日常运动员蛋白质的补充,辅以牛奶、鸡蛋等食物,能够确保小球员们所需的每日蛋白质摄入足量。主食方面,日常饮食在正餐时推荐更多以粗粮杂面作为碳水的主要来源。粗粮等低GI(血糖指数)食物能够帮助小球员们稳定血糖水平,减少困倦...