快别给爸妈买这种饼干了!真心建议你换成它

折算下来,单包饼干就含有2.4g的膳食纤维,约等于两根香蕉,吃下去饱腹感很强,真的很抗饿,再也不怕动不动饿肚子了!就连热量都是刚刚好,一包约等于半个苹果,吃起来没啥负罪感。一盒里面有12小包,每小包有两片。饿了随时随地吃上一包,既能增加饱腹感,也不用担心摄入过多碳水,还能顺带补充蛋白质...

当心!这些减肥食物越吃越胖

脂肪含量15.3%,热量171大卡/100克,比米饭高多了。10、香蕉,93大卡/100克,四舍五入一下,两根香蕉的热量就赶上一碗米饭了。11、荔枝,71大卡100克,比香蕉要少一些,但是它们的饱腹感完全不一样,一把一把根本停不下来是不是。而且荔枝的含糖量高达17%,也是减肥劲敌呀。如果大家想要用它作为水果加餐的话,...

央视实习女主播王音棋与刘亦菲撞脸 样貌清纯(图)

一般说来,普通人每天所需要的热量大概是1400-1500千卡左右。(如果你的运动很少的话,所需热量还要更低一些。)如果你早餐就吃了3个威化饼、2个油条、1个包子,1杯酸奶。那么你仅仅早餐就吃进去了将近1200千卡的热量了。加上中午一杯酸奶,一天的摄入了很多热量。加上缺乏运动,你的热量消耗不完,都储存起来,自然就...

低脂减脂餐早餐速食配方

核心提示:低脂减脂餐的早餐通常建议选择热量较低的食物,并且营养均衡、搭配合理。常见的低脂减脂早餐包括燕麦片、玉米饼、水煮蛋等。低脂减脂餐的早餐通常建议选择热量较低的食物,并且营养均衡、搭配合理。常见的低脂减脂早餐包括燕麦片、玉米饼、水煮蛋等。

自制无油无糖低卡香蕉燕麦饼, 减脂又降糖, 学会家里燕麦不够吃

1、准备好食材,燕麦片200克,牛奶250ml,鸡蛋2个,香蕉2根。无油无糖低卡香蕉燕麦饼2、香蕉2根碾碎,打入两个鸡蛋。无油无糖低卡香蕉燕麦饼3、倒入50克牛奶,搅拌混合,不用太匀。无油无糖低卡香蕉燕麦饼4、加入200g燕麦片,我用的是五谷的麦片,拌匀。无油无糖低卡香蕉燕麦饼5、码入烤盘,整理出形状...

7月+食谱|锻炼抓握能力的手指食物香蕉燕麦饼

今天给大家带来这款香蕉燕麦饼,可以锻炼宝宝抓握能力,还能缓解便秘,适合7个月以上宝宝食用(www.e993.com)2024年11月5日。大宝宝们可以和妈妈一起来制作哦,快快学起来吧!(确保宝宝对文中所提及的食材不过敏,且根据宝宝年龄段处理食材大小。)香蕉燕麦饼食材香蕉:1根燕麦:30克

又香又软的香蕉燕麦饼,蒜蓉甜豆,清蒸扇贝柱,一日三餐不重样

幸福,我总觉得是很遥远的事。和这位环卫大叔一对照,感觉有一点点想明白了,原来是我们想要的太多,总是为了太多遥不可及的东西去奔命,却忘了真正的幸福只不过是柴米油盐的充实,厨房里飘来的饭菜香味,简单不重样、家常可口的一日三餐。◣早餐:红枣胡萝卜汁+香蕉燕麦饼+口蘑炒菜薹...

燕麦香蕉饼,解决剩香蕉的巧妙办法

主料:香蕉140克、快熟燕麦70克、蔓越莓干20克、朗姆酒适量、白巧克力适量燕麦香蕉饼的做法1.蔓越莓干用朗姆酒浸泡一小时变软。2.熟香蕉去年,用刮刀压成泥状。3.加入快熟燕麦,与香蕉泥拌匀。4.用小勺挖一小块燕麦糊,堆在烤盘上,稍微整成半圆状。

早餐燕麦的10种吃法,简单易学,让你每天不重样,低卡饱腹又营养

1、将火龙果剥皮切块,燕麦洗净沥干,火龙果和燕麦放入料理机或破壁机内。2、加酸奶安慕希或者纯牛奶。高速搅打1分半钟成奶昔,低卡饱腹,好喝不长胖。红心火龙果本身比较甜,不用再加糖。★香蕉燕麦条1、香蕉压成泥,倒入30毫升牛奶、一个鸡蛋搅拌均匀,再倒入200克燕麦搅拌成一坨坨的状态(可以添加些喜欢的...