正月十五吃元宵汤圆如何不长胖、又控糖、好消化
2019年2月19日 - 健康界
这款汤圆每百克的能量是1712千焦(409千卡),一颗是15克,吃4颗就会摄入245千卡热量,这大概相当于170~180克熟米饭的热量。我推荐减肥女生一餐吃的米饭量也就130克(4英寸碗一平碗),这4颗汤圆的能量比这一碗米饭能量还高。这款纯香芝士汤圆每百克的能量却只有773千焦,是上述那款汤圆能量的45%。更让人欣喜...
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这款汤圆每百克的能量是1712千焦(409千卡),一颗是15克,吃4颗就会摄入245千卡热量,这大概相当于170~180克熟米饭的热量。我推荐减肥女生一餐吃的米饭量也就130克(4英寸碗一平碗),这4颗汤圆的能量比这一碗米饭能量还高。这款纯香芝士汤圆每百克的能量却只有773千焦,是上述那款汤圆能量的45%。更让人欣喜...