外卖里常见的「盖浇饭」,是典型的热量“炸弹”
《英国医学杂志》上发表的一篇文章,比较了巴西、中国、芬兰、加纳、印度和美国6个国家223种食物的热量,结果发现,盖浇饭的热量都超过了1000千卡/份。其中,鱼香肉丝盖浇饭、宫保鸡丁盖浇饭、鱼香茄子盖浇饭和土豆丝盖浇饭的热量分别高达每份1649.6千卡、1589.5千卡、1553千卡和1148千卡。根据《中国居民膳食营养素参考摄入量...
普洱茶热量高吗会发胖吗,喝普洱茶会不会发胖?解析其热量含量
5.普洱茶拌面:350卡将普洱茶加入拌面中,可以为这道早餐增添一些低热量的形成味道。搭配蔬菜和蛋类可以提供更多的营养。总结:普洱茶作为减肥早餐的选择,可以为身体提供低热量的好的能量,同时还有助于促进新陈代谢和脂肪的燃烧。根据个人喜好,可以选择不同的食材搭配普洱茶,制作营养丰富又低热量的早餐。记得合理控...
【健康科普】比“喝油”还可怕的4大高热量主食,难怪越减越肥...
很多人喜欢吃油泼臊子面、麻酱拌面,但一份吃下去,热量比吃一碗饭要高很多。因为在拌的过程中会加入各种酱料,像市场上售卖的油辣椒酱,每100克的热量约870大卡,100g芝麻酱热量达630大卡……这样一来,脂肪含量就高了。02“黄金主食”看看你选对了吗?主食一定要吃,否则碳水摄入不足会给身体会带...
西葫芦脆又甜,不仅炒菜香,做成菜卤拌面吃,热量低更下饭
春节前要15元左右一斤的尖椒,现在回落到2元多一斤,嫩嫩的西葫芦才1.49元一斤。周末和家人一商量,做上一碗西葫芦肉沫卤,制作中加入了番茄和几勺番茄沙司,让汤汁更醇香,用来拌面吃味道非常好。西葫芦这种蔬菜,水分多,口感鲜嫩,又有淡淡的甜味,用它制作的面卤,清爽可口,热量还低,这样一份拌面,也是相当不错的瘦...
堪比“喝油”的4大高热量主食,你家餐桌常见吗?
因为在拌的过程中会加入各种酱料,像市场上售卖的油辣椒酱,每100克的热量约870大卡,100g芝麻酱热量达630大卡……这样一来,脂肪含量就高了。“黄金主食”看看你选对了吗?主食一定要吃,否则碳水摄入不足会给身体会带来一系列“副作用”,包括营养不良、肌肉流失、口臭、抑郁、记忆力变差……...
这4大主食热量超高,难怪有人越减越肥!
很多人喜欢吃油泼臊子面、麻酱拌面,但一份吃下去,热量比吃一碗饭要高很多(www.e993.com)2024年9月22日。因为在拌的过程中会加入各种酱料,像市场上售卖的油辣椒酱,每100克的热量约870大卡,100g芝麻酱热量达630大卡……这样一来,脂肪含量就高了。2“黄金主食”看看你选对了吗?
长肉最猛的4大主食!油条米饭都排不上号,热量高,有些人天天吃
这类面食通常以面粉为主要成分,搭配各种馅料,馅料里还会加很多的食用油,然后采用煎、炸来烹制成熟,大大的增加了油脂的吸附量,所以这样做出来的面食含有较高的油脂和热量。摄入量过多会导致能量过剩,并增加体重。推荐食谱鸡蛋饼食材清单:300克面粉550克凉水一把葱花一根火腿三个鸡蛋...
减脂可以吃火鸡面么?必须能!看我给你做,外赠一碗汤面
这一般鸡肉肠里面有少量的魔芋粉,热量也比较低!一袋子12根都吃了也就340卡热量。放心大胆心!这一款也是我常备减脂期吃的比较多的鸡肉丸子,有时间我还是买肉自己做。时间紧张时这个还是比较好的储备的!主要是方便!外出也不怕!吃面时来几颗,就不怕缺少蛋白质!
日媒详解易致胖食物 称大葱低热量高营养应多吃
日媒给出的答案是干拌面。干拌面口味众多,在生产过程中比汤面添加了更多的油脂,而且因为吃的时候不带汤,所以吃干拌面的时候往往会吃更多的面。一碗方便面汤面的热量一般在300~400千卡的样子,而一碗干拌面的热量一般在500千卡以上。相比之下,干拌面在热量上更胜一筹。
这5种主食是“含油大户”,吃下去相当于“喝油”!
很多人喜欢吃油泼臊子面、麻酱拌面,但一份吃下去,热量比吃一碗饭要高很多。因为在拌的过程中会加入各种酱料,像市场上售卖的油辣椒酱,每100克的热量约870大卡,100克的芝麻酱热量达630大卡,这样一来,脂肪含量就高了。02主食中蛋白质冠军:燕麦燕麦中的蛋白质含量在谷物中是最高的,而且其氨基酸构成和消化吸收...