糖尿病人能不能喝酒?不了解这些知识喝酒等于找死!
所谓限量,每次饮酒量以1个酒精单位(含380千焦的热量)为限,大约相当于啤酒(含4%酒精)400毫升,或葡萄酒(约含10%酒精)150毫升,或30度白酒50毫升。每周饮酒不宜超过两次。切忌大量饮酒。避免空腹饮酒,饮酒前后最好测一下血糖,以便及时发现血糖波动。五、吃了降糖药能喝酒吗?1、磺脲类降糖药造成低血糖磺脲类...
吃一块西瓜,等于吃五碗米饭,真有这么可怕吗?
100g生大米(相当于一碗二两米饭)所含热量大约为350千卡左右,也就是说,吃一个5千克的西瓜相当于吃了3碗米饭。如果贪吃的话可能会对体型有影响的,减肥的诀窍只有一个,管住嘴,迈开腿!感觉应该没有人能一口气吃完五千克西瓜吧?所以适当吃点解解馋,问题不大得。2评论星辰烟酒筱筱4小时前33赞踩相当于5碗...
螺蛳粉月饼C位出道!中秋“约饼”需谨慎,健康指南请查收!
每100克月饼的热量从350千卡到500多千卡不等,比同样数量的白米、白面都要高(大米热量大约是340-370千卡/100克)。另外,不同的月饼热量并不一样。油脂多的月饼热量自然高,比如广式的莲蓉双黄月饼。而热量最低的是杂粮月饼,一般为1414千焦/100克,相当于338千卡/100克。02五类人少吃月饼高血压、高血脂、冠...
掌握了热量换算,减肥不再难
1千卡等于1000卡路里,约4186焦耳.大卡,相当于工程单位千卡/公斤(千卡),多用于营养计量和健身手册上。食物热量,以下为每种日常食物所含有的热量:主食咖喱饭640克什锦炒饭781-800千卡什锦比萨100克210-300千卡阳春面392千卡牛肉面540千卡什锦炒面860千卡意大利面1份470克约500-700千卡榨菜肉丝面...
常喝含糖饮料易得心脏病 儿童少喝4类饮品
一般的果汁类饮料,每100毫升含有能量约为190千焦。照此计算,1瓶500ml饮料的总能量是190×5=950千焦。然后,再按照1千焦=0.239千卡来换算,这瓶饮料的总能量约等于227千卡。孩子喝1瓶饮料,等于吃了4两米饭或2两馒头;喝8瓶饮料,就能达到学龄前儿童一天所需要的总能量了。