慢跑半小时可以消耗一块蛋糕的热量?那你大错特错了

有数据表明,一个体重120斤的成年人,坚持慢跑半小时的热量消耗大概是270大卡,是比较可观的。不过,一块150g奶油蛋糕的热量大概是350大卡。想要消耗掉这块蛋糕的热量,你大概需要慢跑40分钟左右。很多人低估了一些加工食品的热量,尤其是高脂肪、高糖分食物,却高估了运动的热量消耗,导致减肥效果不太理想。所谓三分练七...

低卡减脂餐披萨热量

但如果在制作时加入培根、火腿肠等高脂肪肉类,则每100g披萨中可含有400-600大卡的热量。低卡减脂餐披萨的热量取决于食材种类及食用量。如果选择全麦面粉制作披萨底饼,并且使用蔬菜、水果等作为主要材料,则100g披萨中的热量大约为250-300大卡。但如果在制作时加入培根、火腿肠等高脂肪肉类,则每100g披萨中可含有400...

减肥吃一根火腿肠可以吗

虽然一根火腿肠所含的热量有限,但其主要由肉类加工制成,属于高蛋白、高脂肪食物,长期大量食用可能导致体重增加,不利于减肥。此外,火腿肠中含有较多的食品添加剂及防腐剂,如亚硝酸盐等,长期食用还可能对健康产生不利影响。如果在减肥期间摄入了过多的能量,导致消耗小于摄入时,多余的热量会转化为脂肪储存起来,从而引起...

每天1 根烤肠,身体会发生什么变化?2块钱一根的烤肠能吃吗?

每根烤肠（约50克）的热量为273千卡，相当于一小碗蒸米饭的热量，需要跑步20分钟才能消耗掉。如果每天三餐之余都加餐烤肠，不控制饮食也不增加运动，那么会胖。此外，烤肠中的钠含量大多不低，普遍在700毫克/100克左右，甚至高达1000毫克/100克。每根烤肠（约50克）摄入的钠含量为500毫克/100克，折合成盐为1.25...

减肥吃火腿肠会胖吗

需要注意的是,在减肥过程中不宜长期大量食用火腿肠,尤其是对于超重或肥胖人群而言,应尽量选择低脂、低盐的食物以减少热量摄入。同时还要注意保持均衡饮食与适度运动相结合的原则,才能更好地维持身体健康和理想的身材。39健康网(39)专稿,未经书面授权请勿转载。

零食很忙,年轻人的“迪士尼”平替

“一包散称的鸡爪要2.47元”、“一根大小只有常规火腿肠二分之一的双汇王中王要1.01元”,小红书上不少人表示,在零食很忙里遇到了刺客(www.e993.com)2024年11月20日。算下来,同规格产品在商超、小卖部的价格其实比零食集合店要低。而在网上的大包装价格更是便宜许多。这不禁让人思考,价格没有绝对竞争力的零食量贩店为何会突然爆发?

早中晚都能吃,为啥偏偏叫午餐肉?

根据国标,午餐肉罐头中投肉量不得低于80%,淀粉的量最多不超过7%。而对火腿肠则要求蛋白质含量不低于10%,淀粉最多不超过10%。所以说,午餐肉真的大部分都是肉,火腿肠虽然淀粉含量可能更高一些,但肉的含量也不少,只是不是纯粹的猪肉罢了。除了食物原料,罐头类食品的添加剂问题也是大家十分关注的方面,毕竟这关系...

每天1 个面包,身体会发生什么变化?“好”面包要这样选→

如果吃100g这样的面包,将会摄入约1.6g盐,有的人还习惯面包+火腿肠这样的搭配,1根火腿肠约含有2g盐。《中国居民膳食指南》建议每天盐摄入量不超过5g,面包+火腿就会摄入约3.6g盐了,直接占了盐建议摄入量上限的72%,全天盐太容易超标了。

夏日低卡低热量的减脂餐:土豆泥沙拉蛋白卷

早餐像我这样吃,营养健康又饱腹,低卡低热量助减肥,天天吃不腻!对于沙拉的认知就是各种各样的水果,挤上一圈又一圈的沙拉酱,或者一盘子五颜六色的蔬菜,挤上一些沙拉汁,若是在以前看到这一点儿肉味都没有的菜,我真是满眼的嫌弃。不过自从在自助餐厅吃过一次日式土豆泥沙拉,没想到沙拉也有让人吃过之后回味无穷...

“低卡食物”变成“热量炸弹”,这些陷阱是你发胖的元凶!

同样的食物通过煎烤蒸炸等不同的烹饪方式会产生巨大的热量差异。比如100克炸鸡腿热量高达261大卡,而100克煮鸡腿只有62大卡左右。对策:尽量选择蒸、煮、拌等热量产生较低的方式NO.3高加工食物蛋糕、饼干、点心、火腿肠、鱼丸等食物都是高脂肪、高热量,营养价值很低,还有各种添加剂,不仅减不了肥,还会损害健康...