66道减脂餐食谱,低卡美味、简单易做、营养又健康,建议先收藏
这些食谱都是低卡、美味、简单易做的,无论是厨房小白还是烹饪达人,都能轻松上手。1.牛肉炒黄瓜2.牛肉拌小番茄3.菠萝香菜拌牛肉4.土豆牛肉条5.香菜拌牛肉6.竹笋炒牛肉7.白菜肥牛卷8.芒果拌鸡胸肉9.孜然鸡肉卷10.鸡腿炖娃娃菜11.鸡胸肉拌口蘑12.鸡胸肉沙拉13.鸡胸肉焖土豆14.鸡胸肉西...
7 款让一切蔬菜变好吃的神仙酱料,低卡低脂,减脂人一定要试试!
一小袋就是一次量,兑一瓶500毫升的矿泉水,能煮一份250克牛肉卷+一份大白菜,做法简单,水开肉熟了就能吃。05西双版纳柠檬蘸水270千焦3934毫克18元/300克在古代,我们西南F4(云贵川渝)因为地处深山,天气湿热,饮食上喜欢各种调料和腌制品,今天这款傣味柠檬蘸水就是其中一绝!几乎就是复...
流感季的胃口都是它给的!一卷一炖5分钟搞定,酸甜可口特别开胃~
铺一片肥牛。菜叶两边向内折起来,再从一头卷起来。起锅倒油,油热下洋葱、蒜片爆香。番茄丁炒出汁水,加番茄酱、韩式辣酱、生抽、白糖、盐调味。再加一碗清水,大火煮开。放入白菜卷煮3分钟就熟了,装盘撒上葱花。热量很低卡,拿来做减脂餐也很不错哦~「你还有什么番茄白菜肥牛卷的做法呢?」发...
春天必备七道凉拌菜,低脂低卡营养高,好吃不腻养身体,老少皆宜
1、凉拌酱汁:碗中放入蒜末、辣椒粉、小米辣、白芝麻,浇上热油激发出香味,再放入生抽、蚝油、食盐、白糖,搅拌均匀。2、起锅烧水,水开后放入肥牛焯水煮熟,然后捞起来沥干水分,装入一个干净的碗中。3、柠檬清洗干净,切成片后去籽,放入肥牛中,再放入香菜碎和凉拌酱汁,抓拌均匀即可端上桌开吃。二、凉拌西兰花...
减脂期也能放心吃火锅!好好吃饭第一辑
绿叶蔬菜都可以放心吃,热量都很低,但涮过蔬菜的汤少喝,因为蔬菜的草酸、亚硝酸盐等溶于水,对人体有害。尽量选择干粉类或液体类不推荐芝麻酱、牛肉酱等酱类可以按照这样配蘸料??低卡香醋蘸料(150-190kcal)白芝麻、小米辣、香葱、香油(少一些)、蚝油(少一些)、香醋各一勺...
低卡高蛋白,酸汤肥牛,巴适得很!『舌尖上的太空』(55)
撒上准备好的椒圈,起锅烧热油均匀地泼在肥牛上面即可(www.e993.com)2024年9月15日。金针菇吸满了酸汤吃起来超级过瘾酸酸辣辣、有肉有汤、营养开胃不仅吃起来爽还低卡高蛋白小伙伴们快做起来吧!来源|我们的太空(ID:ourspace0424)原标题:《低卡高蛋白,酸汤肥牛,巴适得很!『舌尖上的太空』(55)》...
11种超便宜的低卡零食推荐!好吃不长肉,根本停不下来!
想要爽口点的,做成酸辣凉拌魔芋面,搭配上胡萝卜、黄瓜丝,相当低脂管饱。*酸辣汁万能调法:辣椒油+3勺生抽+1勺蚝油+1勺盐+1勺醋+少许白糖*喜欢吃干拌面,就配上一瓶你最爱的酱,加上一点点醋和蚝油,不介意的话洒少许白糖,味道胜过下馆子!我自己最喜欢的做法是西红柿肥牛面:一盒肥牛卷,番茄切丁后炒5分钟...
?? 节后刮油,全靠这道“清爽菜”!低卡低脂,酸辣解腻,香到根本不...
另起一锅全新的水将肥牛烫熟。准备小碗,加入蒜末、葱末、香菜末、辣椒面、小米椒和白芝麻。锅里烧热少量食用油(想更健康可以换成橄榄油),淋在小料上激发出香味。接着加入4勺陈醋、3勺生抽、适量白糖,再加些许温水搅拌均匀。将料汁倒入刚刚焯烫的食材上拌匀,这一道管饱又低脂的节后解腻大餐就做好...
秀色可餐!娇妻品尝蟹柳滑蛋吐司,晒露脐健身装煮肥牛饭给韦世豪
娇妻品尝蟹柳滑蛋牛油果吐司,煮给韦世豪吃肥牛饭健身之后,韦世豪的娇妻也是品尝美食来弥补自己空虚的味。通过她发布的照片可以看到,韦世豪的娇妻品尝过:大闸蟹、咖啡、抹茶豆腐卷、低卡椰汁、蟹柳滑蛋牛油果吐司、牛排大虾、奶茶、冰激凌等各种美食。同时,她还是“梅花间竹”地进行健身,让自己的生活变得更加美味...
泡菜肥牛魔芋煲
#小封找美食#泡菜肥牛魔芋煲低卡美食又上线啦!一煲就能全部搞定,泡菜香菇再加上肥牛和年糕片一起焖煮,最后再加入魔芋丝一锅出~[馋嘴](懒饭App)??