天天一杯牛奶,身体会怎么样?医生告诫:几个错误别再犯

正确做法：适量饮用牛奶是保持健康的关键。一般来说，每天一杯（约250毫升）牛奶即可满足人体对蛋白质和钙质的需求。对于有特殊营养需求的人群（如孕妇、儿童、老年人等），可根据医生建议适量增加摄入量。同时，要注意控制总能量摄入，保持饮食均衡多样，避免单一食物过量摄入。三、关注个人体质与营养需求错误三：忽视...

这种隔夜水堪比“慢性毒药”,不能喝?一个实验告诉你答案

喝了这种水，会中毒？据悉，白开水放置16个小时后可产生大肠杆菌，饮用此类水后可造成腹痛和腹泻、发热以及恶心等。为能探究此说法是否科学，福州大学研究团队曾经做过相关实验。把白开水分为两组，一组加上盖，一组无盖，共同放置5个小时、8、11、14、15、16和17个小时，并且观察水中有没有大肠杆菌。结论发现，...

一经确诊,就只能“等死”?吃出来的3种疾病,难以根治尽早防御

糖尿病微血管病变主要有糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变,可能出现眼底出血、失明、蛋白尿、血肌酐升高等症状。糖尿病的并发症是最可怕的,严重的可能会截肢,而且这种慢性疾病很难根治,大家千万不要掉以轻心。通过脚就能看出来血糖高不高。脚无缘无故酸麻或者是莫名其妙的脚上会出现类似于脚气一样的小伤口,伤口会...

晨起第1杯水,这样喝堪比“慢性毒药”!医生:很多人都喝错了

蜂蜜中果糖含量很高,进入体内会被分解成葡萄糖,晨起一杯蜂蜜水会大大增加血糖的波动幅度。柠檬偏酸,晨起喝柠檬水可能会刺激胃黏膜,导致反酸、胃痛等症状建议晨起第1杯水,白开水才是最佳选择,不仅能够有效补充水分,还有助于更快地清醒过来,健康又实惠。晨起是先刷牙还是先喝水?对于健康人群来说,二者其实没...

2毫克或致死!上海爷叔一杯下肚,鬼门关转了一圈! 爱喝的人不少

却因此在鬼门关上转了一圈!今心有余悸...2月底的一个中午,李先生在与亲友聚餐中喝了一杯自制药酒,随之引发一连串严重的身体反应:胸闷、心悸、口唇麻木、头晕、恶心、行走不稳、抽搐……亲友见状立刻将其送至上海市东方医院救治。刚被送到东方医院急诊时,李先生情况危急!心电监护显示:心率快至180次/分钟、...

2毫克致命,无特效解药!紧急提醒:曾一杯下肚,进ICU……

紧急提醒:曾一杯下肚,进ICU……一坛好酒加药材喝完不仅身子暖和还能增强体魄?有些人很爱喝药酒但要注意有些药材有剧毒!一不小心食用了可能滋补不成,反受其害!近日广东省卫生健康委员会报告3起一般及以上级别突发公共卫生事件其中1起为乌头碱中毒事件...

跑步配啤酒,解药还是毒药

解决了营养和补水的问题后,跑完步奖励自己一杯饮料,并不会让跑者之前的训练成果付之东流。打开一罐冰啤酒的8个理由1.预防感冒和病毒2009年,慕尼黑一项名为“Be-MaGIC(啤酒、马拉松、遗传学、炎症和心血管系统)”的研究探讨了啤酒中的多酚与跑步者健康之间的联系。

糖尿病要少吃的5类食物,一碰血糖就失控,有的人却经常吃

由此可见,可乐对于糖尿病患者而言,无疑是一杯“毒酒”。即便是身体健康的普通人,长期过量饮用可乐也会增加肥胖和患糖尿病的风险。因此,为了我们的健康,还是少喝为妙。05油炸食品油炸食物经过高温煎炸,不仅使得其中的脂肪含量飙升,更使热量瞬间飙升,对血糖的影响可谓是一石激起千层浪。对于糖友们而言,这无疑是...

0.2毫克就中毒,2毫克或致死!有人喝下自制药酒,在鬼门关转了一圈

58岁的李先生却因一杯不明药酒,在鬼门关上转了一圈。幸运的是,医护团队齐心协力,李先生在经过三天的治疗后出院。“或许是急性乌头碱中毒

短短几分钟,就能往你杯里下了五种药,警惕这些“迷药”毒品

短短几分钟，就能往你杯里下了五种药，警惕这些“迷药”毒品特别防范“药”从口入据专业麻醉医师介绍，目前医学领域，不存在一闻就倒、一拍就晕的“迷药”。就目前的案例来看，比较常见的迷药主要非法添加以下药物:三唑仑(我国管制的一类精神药品)、氟硝西泮(我国管制的二类精神药品)、GHB(我国管制的一类...