首都营养师独家揭秘:兴安盟大米美味之谜!

活动现场,资深营养师、首都保健营养美食学会会长王旭峰向在场的观众揭秘了兴安盟大米为何好吃的秘密,让人们对这款来自内蒙古兴安盟的瑰宝有了更深的认识。兴安盟大米,这个源自内蒙古自治区水稻核心主产区的品牌,近年来凭借其卓越的品质和丰富的营养,逐渐走进了千家万户,成为了人们餐桌上的美味佳肴。而这一切,都离不开兴...

春节家宴吃什么?送你一份实用的“营养师美食餐单”

1.以谷类为主,多吃蔬果,常吃奶类、豆类或其制品,适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉,适当增加富含优质蛋白质、维生素和矿物质的食物,以满足人体所需的能量和营养素。荤素搭配、粗细兼顾、色彩多样、每种食物取少量、同类食材换着吃,有利于食物多样。做到适度饮食,不暴饮暴食。2.盐糖油限量有度。成人每天食盐不超过5克,每...

你家年夜饭准备了哪些菜?送你一份实用的“营养师美食餐单”

1.粗细搭配,多吃豆、薯在精米白面等精细谷物的基础上,适当搭配糙米、全麦等全谷物。这种搭配不但可以增加主食的营养物质,还可以丰富主食的风味,如全麦产生的麦香味。在日常主食中也可交替或搭配食用杂豆、薯类等食材。杂豆富含赖氨酸,与谷物搭配食用可实现氨基酸的互补。薯类则富含果胶等物质,与谷物搭配食用可促进肠...

营养师:科学搭配享受美食

营养师:科学搭配享受美食本报讯记者熊凌瑩报道如何在保持健康饮食习惯的同时,避免“每逢佳节胖三斤”?近日,昆明市妇幼保健院营养科主任、营养师芮溧建议,按时吃饭,注意食材与烹饪方法的合理搭配。“春节期间的饮食往往与平日不同,不仅摄入的总量增加,种类也更加丰富。这一变化也可能带来一些健康隐患,如饮食不规律...

品鉴《繁花》美食,儿科营养师教您如何搭配一份优秀的早餐

电视剧《繁花》的热播,带观众穿越回了上世纪90年代繁华的上海滩,也让大家领略了一番上海的地道美食。但随着生活时代的变迁,中国居民对于膳食中各类营养素的摄入需求也在不断变化。今天营养师就带大家一同品鉴《繁花》中上海人最爱的早餐。剧中,宝总的泡饭堪称上海泡饭届的天花板。上海人以前吃泡饭,为的是不浪费剩...

春节家宴吃什么?营养师的健康美食餐单

一、口彩美食大餐(专业版)餐前水果:佳果满园火龙果(白)、西瓜(红)、绿葡萄(绿)、金桔(黄)、大樱桃(紫黑)(www.e993.com)2024年11月8日。凉菜4个:1五福同庆五色大拌菜,包括黄色鸡蛋皮,红色心里美萝卜,黑色木耳丝,绿色黄瓜丝,白色熟粉丝。调味汁中有点酸辣会更开胃。

医聊| 秒懂饮食:营养师妈妈教你做补铁又营养的宝宝辅食

营养师金水华家二宝自9个月月龄就开始吃了,做法简单好操作~首先,先准备一块新鲜的瘦猪肉,清洗处理干净后,切成小块备用。猪肉含铁丰富,每100g中含有3.5mg铁。而且猪肉还含有血红素铁,吸收率较高然后,再准备一小块胡萝卜,洗净切块备用。这里为什么选择胡萝卜呢?大家都知道,胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素...

一天一餐健康吗?——跟有大成果的人学饮食准没错

网友1:一天一顿已经一年了,没有不适,瘦了40斤,皮肤变好了……唯一的缺点:作为美食爱好者,饿的时候心情确实会不太好。网友2:一天一餐已经三年了,精神状态良好,体检各项指标恢复正常,但饮食很讲究搭配合理,不存在营养不良的情况。网友3:我觉得也是这样,就是稍微有一点饿的感觉,人的精神状态是非常好的,如果吃...

美食营养师证到底有什么用?就业方向有哪些?

一、美食营养师证到底有什么用?就业方向有哪些?1、为个人、机构、商务组织和媒体有关营养、食疗和餐饮服务等方面的专家建议,以自己的私人咨询业务为主。2、诊所营养师:负责确诊病人的营养问题,列出保健计划,并监督饮食变化的有效性。3、公共领域保健:在公共保健领域工作,了解大众的营养需求,确认社区中的营养问题...

营养师齐小明助力控多卡新品首发直播 开创控卡美食新体验

2023年8月17日,抖音达人营养师齐小明携团队光临位于良品铺子(12.350,-0.41,-3.21%)零食王国的控多卡线下旗舰店,发布控多卡新品“港式肥汁魔芋面”的首发专场直播。此次是控多卡首次在线下店举办的新品宣发活动,在发放大量福利的同时,现场也组织了免费试吃活动,直播间里人气火爆。