...跳操主播三年圈粉40万,这名“奶奶界的刘畊宏”梦想带着健身操...

已经和施晓芸一起跳了7年的舞,谈到健身操对自己的影响,张玉珍感慨颇多:“我之前有颈椎病,跳健身操很锻炼身体,现在颈椎已经不痛了。”张玉珍说,自己47岁的女儿也会特地开车半小时到广场和自己一起跳健身操,与女儿相伴的时间因此也变得更多了。

中华城新开 恒温游泳池 游泳培训班 前三十名免费 送泳镜泳帽,还有...

作用:治疗内在疾病、排毒养颜、放松调理,对长期失眠、颈椎疾病等皆有改善。为客户提供全球热门健身课程特别推荐上班族和亚健康人群。四面立体音响、动感时尚的灯光、丰富的舞蹈课程也是氧酷的主打特色,开设常规课程、普拉提、健身操、肚皮舞、莱美课程、拉丁舞、爵士舞、民族舞、蹦床操、健身操、搏击操、有氧操、踏板...

吕良伟实习首日“笑果”频频 两米八气场被戏称“吃唐僧肉”

早起等待早餐的时间，吕良伟就主动教授蔡明锻炼方法，一套深蹲开合跳说来就来，让不习惯运动的蔡明十分震惊，直呼“可以去参加奥运会了”。而在各位同事都在慵懒小憩的午休时间，吕良伟也不忘活动身体，利用工位开始简单实用的健身动作，用双手撑住桌面活动背部和肩膀；再来做一做上下点头的“保护颈椎操”，最后伸展手指...

久坐脖子受损怎么办?四个动作轻松缓解

1、首先保持我们的颈椎中立2、向前后左右拉伸颈椎,各15到30秒保持均匀呼吸,做到3到5组3颈椎对抗1、双手十指交叉抱于头部后方,收下巴颈部向后发力,双手向前发力2、均匀呼吸,每组15到30秒,做到3到5组4捏揉颈部1、揉捏颈部后方,30秒到60秒,3到5组即可2、屈手指的中指,用中指的指关节轻轻的揉按...