全网都在推的“三伏天减肥法”,快把脆皮打工人折磨成人干了

三伏天减肥,很多人都只是看个热闹,实操起来才发现有无数困难。首先,网上的减肥博主众说纷纭,甚至自相矛盾,看得人直晕字,根本不知道该选谁相信。很多帖子说晚上不能吃饭,其中却夹杂着一个督促大家按时吃三餐的博主。有人说三伏天少吃水煮蛋,有的三伏天减肥食谱里却每天一个鸡蛋。上一页总结道,三伏天减肥...

贾玲公开减重食谱,贾玲瘦了,但是也老了。

1、太瘦。近期我一直在写皮肤衰老以及抗皱的相关内容,我也查阅了很多相关博主写的文案,发现很少有人说瘦是皮肤显老和皱纹增加的核心原因,甚至很多人都不提胖瘦的问题。但是我发现,瘦人确实皱纹更多,尤其是像贾玲这种短期减肥成功的人,皱纹非常明显,大家能直观地感受到面部太瘦确实皱纹会比正常人更多一些。所以我强...

颠覆饮食观,博士揭秘轻松瘦身法,微改环境年减20斤不是梦

我实验室的研究表明，普通人每天在食物上的决定远远不止200次1。吃不吃早餐？果酱馅饼还是面包圈？吃一点儿还是全吃掉？在厨房还是车上吃？我们每经过一盘糖果，或是打开办公桌抽屉发现一片口香糖或是一根陈年能量棒，都会做出一次食物选择。不过，对于这200多次食物决定，我们其实大多说不出所以然。但是如果可...

颠覆饮食观,布莱恩博士教你轻松瘦身,一年减20斤不是梦

我实验室的研究表明，普通人每天在食物上的决定远远不止200次1。吃不吃早餐？果酱馅饼还是面包圈？吃一点儿还是全吃掉？在厨房还是车上吃？我们每经过一盘糖果，或是打开办公桌抽屉发现一片口香糖或是一根陈年能量棒，都会做出一次食物选择。不过，对于这200多次食物决定，我们其实大多说不出所以然。但是如果可...

【健康】让人快速“拉屎”的水果,过年一定要备上2斤!很多人用得上

西梅食谱——南瓜西梅蒸主料:南瓜200克,西梅(果脯)15颗,蜂蜜适量。做法:1.将南瓜切块去籽,无需去皮。2.南瓜块与西梅排列于盘中,包上保鲜膜,并在膜上扎一个透气小孔。3.将盘子放入微波炉中,高火五分钟出炉。4.淋入适量蜂蜜即可食用。

网红减肥食谱出事了!快看看这些年为了瘦你都吃错了啥?

一份健康的减肥食谱,比例要科学、食材要多变,你要做到以下三点↓一、计算标准体重确认自己是不是胖?标准体重(公斤)=身高(厘米)-105(www.e993.com)2024年11月23日。如果实际体重与计算出的标准体重相差在10%以内,则属于正常的体重范围。如果实际体重超过标准体重20%则为肥胖,在10%至20%之间为超重。以做文案工作的S为例,她身高160公分...

当红男演员狂瘦20斤,减肥食谱冲上热搜,医生却说……

这份减肥食谱是否科学?如何做到科学合理地减肥?对此珠江医院内分泌代谢科副主任孙嘉给出了回答↓↓↓一、这份减肥食谱原理是什么?从食谱看,每日的能量摄入基本低于500千卡,属于极低热量膳食(日能量低于800千卡),短时间内能量摄入不足导致体重快速下降的一种过度节食法。

“连朋友圈的文案都想好了,兄弟,咱们改日再结!”

“登记照拍了,班算好了,假请好了,民政局约好了,连朋友圈的文案都想好了,我却去了中风险地区了,注定与六一无缘。兄弟,咱们改日再结!”近日,这样一条朋友圈火了,背后的故事让无数网友感动。

TikTok成为最大“毒厨房”?法国营养师警告:这些“减肥餐”险夺命!

液断、苹果餐、断碳水、断食减肥餐……各种眼花缭乱的极端减肥食谱在网络上盛行。这些号称“21天减肥法”的减肥方式,受到不少爱美人士的追捧!图源:Tiktok截图最近,小编在TikTok上又刷到了一些“减肥食谱2.0版”。图源:pexels只见画面里,那些大喊着“健康”口号的减肥博主们纷纷以身试验,拿着减肥前后的“对比...

「维密食谱」分享,一起在这个夏天瘦10斤!| 荐

可以先计算一下自己的BMI,再来决定是否真的要减重。当然你要是体脂率很低的健身人士,那体重多点是好事。减肥食谱,即可获取一份1400千卡和一份维密模特的食谱。减肥的4条核心重点学会计算摄入和消耗我们一定要知道自己每天吃进嘴里的东西热量有多少,消耗又有多少,毕竟减肥的核心就是摄入小于消耗。