读懂心理学,了解自我与世界,专业心理咨询师领读心理学书籍

曾有一位心理大咖说:“被看见并不是一件寻常和容易的事。”生活中我们少有机会真正“被看见”,但在阅读的纯粹的交流中,这种“看见与被看见”却时时发生,能帮助你疗愈自我,获得成长。04加入卓青领读计划!无门槛要求,对心理学感兴趣的朋友都可以参加,老师将带大家从入门到理解当前领读书籍:《发展心理学:人...

情绪的释放与压抑:心理学视角下的自我调节之道

1.认识并接受自己的情绪首先,我们需要学会认识并接受自己的情绪。每个人都有权利拥有自己的情绪,无论是正面的还是负面的。当我们感到愤怒、悲伤或焦虑时,不要试图逃避或否认这些情绪。相反,我们应该勇敢地面对自己的内心世界,倾听自己的心声。通过认识并接受自己的情绪,我们可以更好地了解自己的需求和期望,为后...

心理学家卡尔·罗杰斯:人生最大的智慧,是认识自己

美国心理学大师卡尔·罗杰斯(CarlRogers)说:“了解自己并不是一条直路,而是一段充满发现的旅程。学习心理学就像给你一张地图,指引你在这个旅程中更好地前行。”一个人对自己认识得越深入,了解得越全面,越是能在复杂的人际关系和职场环境中做到自我觉察和自我调整。如果你想认识自己,可以学一点心理学知识,因为...

知名心理学作家卢熠翎:以笔为桥,引领生命和解与自我成长的旅程

卢熠翎作为张德芬空间的合伙人兼CEO,他不仅是一位杰出的心理学作家,更是心理健康服务领域的领军人物。2019年,卢熠翎先后出版了《与生命和解》、《是谁触碰了你的情绪按钮》、《减法的奇迹》三本著作,以其深厚的学术功底和丰富的实践经验,为读者提供了一把开启心灵之门的钥匙,引领我们踏上一段关于自我认知、情绪管理...

微信头像心理学:层次越低的人,越喜欢用这3种头像“自我欺骗”

从认知心理学角度看,无论是自拍照、炫耀性头像,还是充满负面情绪的头像,本质是带有伪装性,里面包含的大量虚构信息,这些信息形成了高掩饰性人格。借助虚构的信息或图像表现出来的虚荣心可能源于一些人对自己现实生活的不满和自卑感。这些人渴望通过展示不真实的形象来赢得他人的肯定和赞赏,以此来弥补他们的自尊。

湖南铁道职业技术学院开展“认识自我、悦纳自己”心理健康教育讲座

华声在线4月9日讯（通讯员张梦茵）近日，湖南铁道职业技术学院举行“认识自我、悦纳自己”的心理健康教育讲座(www.e993.com)2024年11月19日。本次讲座由美国西南大学应用心理学博士、国家二级心理咨询师肖艺主讲，旨在帮助学生更好地认识自我、理解自我、悦纳自我，找寻开启幸福人生的心理钥匙，促进学生心理健康发展。讲座伊始，肖艺通过一系列生动有趣...

心理学视角下的饭圈文化与体育现象——机制原理与应对策略

一、饭圈文化的心理机制1.自我延伸与认知失调自我延伸是指个体将外部的人、物、观念或经历纳入自我概念的过程,以此来扩展自我的边界和增强自我认同。现代生活压力不断增大,对现实的不满与失望使很多人把目光投向了近乎完美的,有自己理想中的特质形象的偶像,并形成强烈的情感联结。偶像实质上是粉丝对自己的延伸,通过...

懂点心理学|这样一种爱自己的方式,你了解吗?

自我同情不是自我放纵,而是说即使在最艰难的时刻,我也能够对自己宽厚温柔。这首先需要我们认识到自己的价值。不要因为外界的贬低和苛刻,就忘记了自己的价值。第二,学会接纳自己的不完美。我们是人不是神,做任何决定都会有利有弊,做任何事情都可能会犯错或者有不足。

我们翻遍了100年心理学史,把你想看的都挑出来了

有趣的是,大众热情地追求伪心理学时,却不知道自己一直以来就有的许多观念,其实来源于真正的心理学知识。换句话说,有部分真正的心理学知识,变成了我们的集体无意识。在心理学得以发扬光大之前,“认识你自己”的重任,只能交给哲学,抑或是孤独的反省。而这往往是哲学家和思想者的特权,大众基本上被排除在外。

心理学研究发现:人的大多数情绪,都源于恐惧

03.内耗:害怕失败的自我挑战你是否曾在关键时刻感到自己突然变得力不从心?比如,在一场重要的演讲或面试前,即使准备充分,你仍然感到焦虑不安,彻夜难眠。这种现象在心理学中被称为「内耗」,它源自一种深层的恐惧——害怕失败。张女士,一个经验丰富的职场人士,每次面对重大项目汇报时,总是过度焦虑,怀疑自己的能力...