实心球投掷动作要领与注意事项
一、正面双手头上掷实心球的动作技术动作要领:面对投掷方向,两脚前后或左右开立,身体重心落在后面那只脚上或两脚之间,两膝微屈,双手举球至头的后上方,然后利用支撑脚蹬地,收腹,挥臂的力量将球用力由头后向前上(斜上方45度角)方掷出。二、动作技术环节持球:正确动作是要两手用手指包球,两手心空出,大拇指交...
最新发布!事关2024年中考_澎湃号·政务_澎湃新闻-The Paper
双手举球至头上方稍后仰,双肩与起掷线平行,原地双手用力将球投向前方;球出手时双肩须与起掷线平行;球落地前,脚不得踩线或过线投掷,身体各部位不得触起掷线。连续测试两次,测距仪自动择取最好一次成绩记录储存。考生考试时犯规,当次成绩无效;两次考试均犯规无成绩者,只可增加一次机会;仍然犯规者,该项成绩计...
重磅!2024年成都中考体考,你所关心的来了!
第二类项目(自主选考二选一)包括引体向上(男生)/斜身引体(女生)、原地双手正面投掷实心球;第三类项目(必考)为立定跳远;第四类项目(必考)为1000米跑(男生)/800米跑(女生)。考试将从4月中旬开始,具体时间由各区(市)县教育行政部门结合实际自行安排。02哪些项目必考?哪些项目选考?具体分值如何分布!01...
苍南教育局官宣!体育中考有变|考试|排球|足球|向前|初中学业水平...
考生站立在指定投掷线后,双手持球于头上方,原地向前过头顶掷出,球出手的同时,后脚可向前迈出一步,但不得踩线或超线。仪器自动测量判定投掷距离,识别起掷踩线或投掷后踩线等犯规动作,并有语音或警鸣提示犯规。每人可测试3次,记录较好成绩。3.注意事项:实心球为原地正面双手头上投掷,考生应避免犯规。完成试掷后...
最新发布!事关2024年江西一地中考
1.没有从原地完成投掷,出现助跑等情况;2.测试时脚踩线或身体任何部位触及投掷线前落地区域内地面;3.身体上肢躯干侧对投掷区域或单手投掷。(四)注意事项1.考生考试时穿胶底运动鞋,不得穿钉鞋或皮鞋。2.实心球出手的瞬间,脚可以同时蹬地、离地(只限制在出手瞬间)。如受试者两脚前后开立投掷,出手的同时...
中考体育回归6选3,跳绳需要自备!2024中考体育考试安排来了|资讯
3.掷实心球(2千克,原地正面双手前掷实心球)(1)场地器材坚实、平坦且宽度4米、长度不低于15米的场地,质量2千克实心球、电子测距仪、皮尺等(www.e993.com)2024年10月11日。(2)考试办法考生看到显示屏上显示自己姓名后,方可进入起投感应区;显示屏显示“请尽力掷球”后,方可投掷。考生两脚前后或左右站在投掷线后,身体面对投掷方向,双手举...
教师资格证面试:小学体育《双手前掷实心球》教案
掌握双手前掷实心球的基本动作技术和简单的锻炼方法,80%的学生能做出该动作。过程与方法通过练习体会用力技巧,增强上肢、肩带和腰腹肌力量,提高投掷能力和灵敏、协调等身体素质。情感态度与价值观培养良好的合作意识和行为,学会在思维中活动,在活动中思维的学习方式。
正面双手投实心球的动作,方法,技巧
正面双手头上前抛实心球的动作技术动作要领:面对投掷方向,两脚前后开立,身体重心落在右脚(后面那只脚)上,两膝微屈,双手举球至头的后上方,然后利用双脚蹬地,收腹,挥臂的力量将球用力由头后向前上(斜上方45度角)方掷出。用力顺序:两腿用力蹬地,送髋展胸,两臂用力掷球。出手速度要快,用力要猛。
双手前抛实心球动作要领及错误纠正
1.投掷实心球腿部或腰腹力量发力不充分。原因:腿部或腰腹力量不足,动作做不到位。纠正方法:提高腿部或腰腹力量,多做徒手动作练习,腿部和腰腹的动作要做到位。2.投掷实心球出手角度过小。原因:出手时两个肘关节过早下降或甩小臂现象,造成出手上臂用力不当,使球出手点低,投掷近。
长沙中考体育考试项目调整 力量类新增投掷实心球
力量类(男生引体向上或女生仰卧起坐)项目调整为:男生:引体向上和原地正面双手头上投掷实心球,两个项目中任选一项;女生:仰卧起坐和原地正面双手头上投掷实心球,两个项目中任选一项,分值16分。引体向上和仰卧起坐分值和计分标准不变。原地正面双手头上投掷实心球计分标准正在测算中,将另行公布。