河北6市中考体育项目确定!石家庄、邢台、衡水……
2月23日下午,石家庄市教育考试院举行2024年初中学业水平体育与健康科目考试(简称中考体育)抽考项目抽签仪式,经公开抽签确定,2024年石家庄市中考体育抽考项目为:引体向上或掷实心球(男生);仰卧起坐或掷实心球(女生)。
中考体育训练计划!假期练起来!
③持球练习:投掷实心球本身也是一种练习力量的好方法,多次的投掷不仅会增加球性,也能达到力量练习的目的。六、篮球训练计划对经常打球的同学来说,篮球不在话下,不熟练的同学则要多加训练了。篮球运球由身体姿势、手按拍与迎球的动作和脚步动作三个主要环节组成。注意运球主要是靠手指、手腕动作对球的控制与支配...
2024北京中考体育现场考试这些情况算违规
③击打尚未触及本方球台台面的来球。出现上述情形时,当次击球不计数。发球违反考试规则的情形及处理规定①未按交替顺序将球发至指定区域。②球触及本方台面,未触及对面台面。③球未触及本方台面,直接触及对面台面。④没有抛球。⑤发球擦网。⑥发球时,身体越过中线。出现上述情形时,当次发球不计数。
收藏!2024山东中考体育满分攻略!请教师转给孩子们认真锻炼!
掷实心球测试规则:①测试时受试者站在起掷线后,两脚前后或左右开立,身体面对投掷方向,双手举球至头上方稍后仰,原地用力把球投向前方掷出。②如两脚前后开立投掷,当球出手的同时后脚可向前迈出一步,但不得踩线。③丈量起掷线后沿至球着地点后沿之间的垂直距离。④每人投掷三次,记录其中成绩最好的一次。
体育中考不达标?看这篇就够了→
体育中考仰卧起坐仰卧起坐作为部分地区女生选考项目之一,同时也是各项体能锻炼的一个重要环节。日常进行仰卧起坐训练能够增强腹部肌肉的力量,对中考体育其他项目(如立定跳远和实心球等)也会很大的帮助。04体育中考引体向上“引体向上太难了。”这是不少同学和家长的心声,如何训练才能在这一项目上有所突破?看...
中考直通车 | 中考体育何时考、有哪些项目?江苏多地发布最新实施...
2024年徐州市区初中毕业生体育中考工作实施方案一、考试内容立定跳远、1分钟跳绳、掷实心球、50米跑、1000米跑(男)、800米跑(女)、引体向上(男)、1分钟仰卧起坐(女)、50米游泳(www.e993.com)2024年10月10日。所有项目均为选测,考生任选3项进行考试。二、评分标准市区体育中考成绩满分为40分。其中市区体育中考现场考试成绩分值为30分(...
2024年徐州市区初中毕业生体育中考工作实施方案发布!
为确保2024年徐州市区初中毕业生体育中考工作顺利进行,特制定本实施方案。一、考试内容立定跳远、1分钟跳绳、掷实心球、50米跑、1000米跑(男)、800米跑(女)、引体向上(男)、1分钟仰卧起坐(女)、50米游泳。所有项目均为选测,考生任选3项进行考试。
刚刚!徐州体育中考方案定了!
2024年徐州市区初中毕业生体育中考采用电子设备,为进一步明确执考标准,帮助考生了解考试要求,特制定此规范。一、立定跳远1.考生有三次考试机会,不得进行试跳,取最好成绩计入总分。如考生第一次或第二次考试得到满分则停止考试。考生应穿适合运动的衣服和鞋,不得穿钉鞋。
全班16个男生15个选引体向上,杭州体育中考在即,这个变化很意外
实心球(2千克)、引体向上(男生)/仰卧起坐(1分钟,女生)、1000米跑(男生)/800米跑(女生)、游泳(100米),三类(耐力、力量、跳跃)六个项目,与2023年六个项目自主选择两个项目相比,2024年杭州市区体育中考变化不小——回归之前传统的“6选3”模式,中长跑和游泳耐力类项目由选考变成二选一必考,再次回归体育中考。
中考体育备考训练计划
考前准备训练的目的是通过合理的速度、节奏、结构等来确定技术改进的环节和方法。考前一周训练中,引体向上/斜身引体、实心球、立定跳远、中长跑四项身体素质练习和球类专项训练的时间分配要合理,运动量不宜过大,建议多安排辅助性练习来让考生对考试项目产生“新鲜感”,增强考试信心。