今天教师节,送给老师一份实用的健康攻略
抗疲劳日常宜多吃富含维生素C的食物,如水果、蔬菜和豆类等。各种参汤、龟汤,以及桂圆、大枣等熬制的汤,也有消除疲劳的作用,可根据自身情况适量食用。可适当运动,如:散步、伸展肢体等可辅助缓解疲劳。预防下肢静脉曲张可以吃一些清淡、易消化、低脂肪、低热量食品,如:水果、新鲜蔬菜、杂粮。适量吃瘦肉、牛奶...
吃出健康!超实用的营养科学小知识
民以食为天,膳食是人类生存的必需。一日三餐合理膳食是健康四大基石中的第一基石。青少年是祖国的花朵,规律进食,营养搭配,有助于同学们健康成长。今天,我们一起来走进果蔬朋友、蛋奶朋友吧。
孩子挑食偏食不爱吃蔬菜喝牛奶?幼儿园这堂课治愈妈妈的焦虑
据介绍,自然滋养成长营的课程包含了与自然相关的健康食育知识,孩子通过课程的学习,不仅知道粮食的来之不易,还知道了要吃多种蔬菜水果才能长高长壮。课程里还有很多环保的内容,孩子们还能了解到如何通过自己的力量,帮助大自然变美变绿,有利于孩子对环境责任感的培养,帮助孩子全面发展。“原来伢宝对于垃圾分...
主题班会ppt:2024科学饮食健康生活主题班会ppt课件
三、多吃蔬果、奶类、全谷、大豆蔬菜水果中富含大量人体必需的微量元素,对健康多有裨益,建议尽量做到餐餐有蔬菜,天天吃水果;经常吃全谷类、奶类、豆类;建议薯类和粮谷类搭配,营养价值较高。四、适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉尽量少吃或不吃肥肉,适量吃瘦肉,最好每周吃两次鱼肉,吃鸡蛋时不要丢弃蛋黄。五、少盐少...
62岁刘德华晒一日三餐,网友:太狠了,难怪看起来像40岁
吃完饭后,选择在健身房至少锻炼半个小时以上,以保证每天都精神满满投入到工作中去,让大伙看到外表光鲜亮丽的他,其实也是他付出了很多才变成这样的。总结一下,刘德华的一日三餐便是这些:早餐:酸奶拌麦片+热咖啡午餐:白煮鸡肉+粗粮+蔬菜晚餐:3道素菜+糙米+粗粮,是一个以五谷杂粮为主食的人。
“零废弃月饼改造”上热搜,反浪费就得多用巧劲儿
如今上海多家公益机构和行动小组联合发起余量月饼改造行动,通过小小创意实现“变废为宝”,大大减少了食物浪费,算得上一次厉行节约的经典教案,值得点赞与推广(www.e993.com)2024年10月14日。更重要的是,利用爱心平台互济余缺,不仅让爱心惠及更多人,也带动更多人学会“废物利用”,对于全民养成绿色消费观善莫大焉。
海外留守记|停课期间,我最大的愿望就是吃上有叶子的蔬菜
在紧急命令发布的当天,我和另一名外派教师到附近的超市购买了一个月的生活物资,为居家生活做准备。为了尽量少出门、不出门,我们选购的是红薯、芋头、萝卜、南瓜、洋葱等保质期较长且易于存放的蔬菜。这段时间里,能吃上有叶子的蔬菜成为了我最大的愿望。学校停课期间,柬埔寨的确诊病例越来越多。周边的几个国家也...
人教版三年级美术上全册教案
这些虽然不是教学重、难点,却是决定绘画效果的重要因素,掌握了这些细节,学生作业时就简单多了。课题:万花筒教学目标:1.了解万花筒的图案是对称的,并描述它的对称方式。2.用绘画、剪纸、拼贴等方法表现类似于万花筒的图案。3.试着按照自己的设计来表现色彩。教学重、难点:1.能否表现对称的图案。2.能否用...
高级讲师的“扶贫教案”
高级讲师的“扶贫教案”晚上八点,1200米高山上的重庆开州区大进镇天保寨村,幽静、凉爽,时而传来马尾松叶随风轻摆的微声。此刻,忙碌了一天的村第一书记、驻村工作队队长杨朝彬,习惯地翻开欧阳询的《九成宫醴泉铭》,提笔练练书法。从事教育管理的高级讲师杨朝彬,来到这个市级贫困村已经一年多了,如今早已裹满“...
破译基因密码 让蔬菜变成“更好的自己”
该实验室采用基因技术,已对多品种蔬菜进行种质提升和品种创新,包括茄子、番茄、辣椒、荠菜等四川主要种植品种,都在科学家的培养下,成长为“更好的自己”。B与科学家聊聊吃过许多“苦”只为黄瓜不苦今年,杨宏在她的实验大棚里培育了300多株系黄瓜“材料”。黄瓜进入采收季后,她会从藤秧上抓一根黄瓜,分别从...