合肥市卫岗小学心理健康教育:我不怕黑——“和安卫小”宣讲志愿...

勇敢宣告在志愿宣讲员的引导下,同学们齐声喊出“我不怕黑”。在响亮的声音里,对于黑夜,学生们可能已不再害怕了。最后,学生们用热烈的掌声表达了对志愿团队的感谢。通过这节心理健康课活动,相信学生们对黑夜会有正确的认识,他们会慢慢开始正确面对黑夜、管理好自己的情绪、勇敢地迈出成长的一小步!在此,学校希...

为了更好的身体素质,我开始重拾跑步

1.跑步能促进心理健康我从大学开始系统做重量训练,至今已经十多年。整个中学时代,中长跑是我最喜欢的运动。因此,我非常熟悉这两种运动对心理的影响。虽然无论是重量训练还是跑步都能起到改善身体健康的效果,但要论对情绪和心态的影响,跑步可能比重量训练更有效。这与跑步本身的特点直接相关——简单,连续,心率,耗...

压力有点大、害怕考不好……中高考在即,收好这份心理调适锦囊

面对考试,孩子们容易掉进疲惫、茫然、无序、焦虑、低效、自责、侥幸等情绪漩涡,作为家长,我们要学会理解并区分这些不同的情绪问题,从而做到有的放矢地解决孩子困惑。3.应对考前心理问题的具体策略及时宣泄。要正视并接纳孩子的负面情绪,甚至可以陪他一起哭、一起闹,帮他把负面情绪及时宣泄出去,慢慢地帮他调整好自...

...吗?不要怕,学长学姐来帮你“撑伞” | “5·25”心理健康日

王成蹊(全日本学友会法律服务中心和心理健康中心部长、事务局成员):很让人难受的是,确实有一部分老师和学生,或者是当地人,因为我身上的某些与生俱来的特征对我区别对待,这是没办法的事情。我的解决方法是,首先要坚强自己的内核,明确我此行目的是为了什么。没必要分散自己的注意力,要相信毕竟对我公正友好的人那么...

做个“好老师”,不容易!

社会关注了学生的心理健康,又有哪束光关注了老师们的心理健康呢?”@空白“但凡你家里人有一个当老师的,你就知道,暑假只意味着无止境的培训、听课和更多的工作,很累的。”@盏茗rose“作为一名高中老师,我自己以及周围的一线教师,我们更加希望能认真备课,上好一堂课,希望能对得起学生和家长。但是现在各种教学...

孩子说“我害怕”时,父母做到4不要3要,保护孩子心理健康

首先,认可孩子的害怕不管孩子因为什么害怕,我们都要保持镇定,用同理心去理解孩子,让孩子感觉父母和自己的想法保持一致(www.e993.com)2024年11月11日。比如,孩子怕黑,我们就说“我小时候也怕黑”。孩子就知道,原来怕黑是稀松平常的事情,并不是什么大事,有被理解的喜悦,害怕的情绪也会好转很多。

疫情当下 我不害怕——中小学生疫情期间心理健康辅导

5.关注积极信息,做好自我防护保持健康积极的心理状态,掌握调整情绪状态和行为的科学方法,主动地配合学校安排的防控工作和相关的学习活动。注意个人卫生，避免集体聚会。时刻保持警惕;监测体温,察觉症状,适度了解自己身体症状,一旦有异常情况应及时寻求专业医生的支持。给学生的几个建议每天定一个小小的计划，认真的执行...

孩子说“我害怕”,家长别只说“不怕”,这样做有益孩子心理健康

当孩子说“我害怕”时,他是真的害怕,不是说说而已。我们要接受他的“我害怕”,告诉孩子“我知道你很害怕,妈妈小时候对这个也会害怕”,让孩子知道害怕是一种正常行为,没什么大不了的,让孩子感受到他的害怕是被认同的。然后抱住孩子,让孩子获得安全感,消除心理上的恐惧。

“5·25”“我爱我”,今天你关注孩子的心理健康吗?

预防和减少青少年心理问题发生必须采取家庭、学校和社会相结合的综合措施。如何让孩子身心健康地成长,这里有几点小建议:1.和孩子保持亲密关系如今不少父母有一个误区,就是太重视对孩子的教育,却忘记和孩子保持良好的关系。其实,在保持良好关系基础上的教育才有意义。心理专家主张“关系大于教育,关系先于教育”,如...

这就是为什么我在办公室公开了我的心理健康状况

5.精神疾病实际上让我成为了一个更好的同事。我对自己和每个人都充满同情心。我尊重自己和别人。我在艰难的经历中幸存下来,这意味着我相信自己的能力。当我需要帮助的时候,我可以让自己承担责任并寻求帮助。我不怕辛苦工作。当我想起精神病患者身上的一些刻板印象——懒惰、疯狂、杂乱无章、不可靠——我评论说...