教师招聘小学体育《立定跳远》教案
1.通过观察、练习,学生能够说出立定跳远的起跳要点为:两脚快速用力蹬地,两臂用力往前上方摆动,向前上方跳起腾空,并能够独立完成立定跳远动作。2.通过练习,学生的下肢力量和上下肢协调能力得到发展。3.通过分组练习,能够培训学生的团队协作能力,能够养成学生的运动习惯,为将来终身体育锻炼打下坚实基础。二、教学重点...
【中考体育满分攻略】立定跳远技术分析和练习方法!
中考体育满分攻略立定跳远技术分析和练习方法!点击下面图片购买体育教案立定跳远是一项不需要器材,对场地要求也不高的项目,可以提高学生的耐力、爆发力、协调性、灵敏性等身体素质,锻炼下肢腰腹力量,增强身体的灵活性。立定跳远也是国家学生体质健康测试中的一项必测项目,几乎全国各地的体育中考都将立定跳远纳入体...
居家体育课|体育中考项目:立定跳远练习技巧
⑥跳台阶:避免重心过早前移,调节跳跃节奏徐若萱,现杭州观成实验中学部体育教师,毕业于杭州师范大学体育教育专业,从事教育工作3年。曾获下城区三年“熟教”二等奖(下城区教育局青年教师五年培养计划:五年“慧教”、三年“熟教”、一年“会教”),下城区基本功大赛一等奖、下城区教案一等奖、下城区教学能力...
招生简章|《中考体育指导师》为体育行业赋能,教练员必考证书
课程内容包含:体能的评测方法,各年龄段的训练流程,教案编写的思路,游戏环节的设计技巧配合了近300个体能训练动作,其中包含小器械的使用动作方法。各地方中考政策解读,各项考试内容的动作标准,犯规动作解析,专项提升法等课程项目包含篮球绕杆、足球绕杆、排球垫球、立定跳远、前掷实心球、1000米/800米、50米跑、一...
怎样才能成为专业中考体育指导师?如何选择适合自己的专业课程?
体能的评测方法,各年龄段的训练流程,教案编写的思路,游戏环节的设计技巧配合了近300个体能训练动作,其中包含小器械的使用动作方法。各地方中考政策解读,各项考试内容的动作标准,犯规动作解析,专项提升法等课程项目包含篮球绕杆、足球绕杆、排球垫球、立定跳远、前掷实心球、1000米/800米、50米跑、一分钟跳绳、引体...
正式纳入初高中学业水平考试范围!2023年1月1日起施行!小学提前...
4、哑铃练习:15次/组*3组提升项目:引体向上下肢力量1、深蹲:15次/组*3组2、收腹跳:15次/组*3组3、直膝跳:15次/组*3组4、挺身跳:15次/组*3组提升项目:立定跳远腰腹力量1、卷腹:10次/组*3组2、腹直肌拉伸:10次/组*3组...
正式纳入初高中学业水平考试范围!2023年1月1日起施行!小学提前...
4、哑铃练习:15次/组*3组提升项目:引体向上下肢力量1、深蹲:15次/组*3组2、收腹跳:15次/组*3组3、直膝跳:15次/组*3组4、挺身跳:15次/组*3组提升项目:立定跳远腰腹力量1、卷腹:10次/组*3组2、腹直肌拉伸:10次/组*3组...
刘国正:从乒乓球世界冠军,到清华体育老师
目前刘国正还没有开始教乒乓球专项课程,学生请教他的问题大多关于清华拳、跑步还有体育测试——立定跳远怎么跳、跳绳手怎么摇等等。这些问题也敦促着他不断地去广泛涉猎更多基础体育知识,他认为这是个“互相学习”的过程。“以后上专业课,我也会非常认真地跟学生说乒乓球的历史、发展、技术和魅力,他们可能会觉得,哇...