初中教师招聘面试《中长跑》教案
(1)400米慢速跑。教学组织:慢跑中体会正确的呼吸方法与跑的节奏配合。教学要求:教师带领下进行,强调呼吸节奏。(2)800米距离,男女分组结队跑。教学组织:6人一个小组,自己讨论奔跑过程中,呼吸与摆臂的节奏与技巧,教学要求:摆臂不可过大,呼吸与摆臂摆腿协调。(3)组展示,组间相互评价。教学组织:先讨论,...
初中体育《中长跑》教案
(1)400米慢速跑。教学组织:慢跑中体会正确的呼吸方法与跑的节奏配合。教学要求:教师带领下进行,强调呼吸节奏。(2)800米距离,男女分组结队跑。教学组织:6人一个小组,自己讨论奔跑过程中,呼吸与摆臂的节奏与技巧,教学要求:摆臂不可过大,呼吸与摆臂摆腿协调。(3)优秀组展示,组间相互评价。教学组织:先讨...
2020年新疆教师体育教案模板:小学体育《耐久跑、小篮球》教案
动作方法双手持球于胸前,两脚前后开立,两膝微屈,有脚跟提起,重心稍前移;投篮时,两眼瞄准篮圈,两臂随着腿的蹬伸用力向前上方伸出,大拇指稍用力,手掌稍向外翻,使球出手后产生后旋先前飞行,两手用力要均匀,全身动作协调一致。教学步骤(1)带领学生集体复习原地双手胸前投篮的动作要领。(2)学生分散进行练习。
游泳若不是极熟练 中考尽量选中长跑
下肢力量及爆发力优秀的同学可选择立定跳远;下肢力量一般但协调性还不错的建议选择三级连续蛙跳;上肢力量较为优秀的同学才适合选择投掷类项目,根据自身技术动作的掌握程度选择合适的投掷类项目。身体素质稍弱但耐力较好的同学建议选择一分钟跳绳,它要具备一定的协调能力,协调性差的同学经过协调能力训练会有明显的改善,把...
张飞窕:让更多的人喜欢柔道
1万米长跑、60公斤仰卧推举,张飞窕都坚持下来了。在此之前,张飞窕甚至不知道有柔道这项运动的存在。单纯的她认为,柔道只是用蛮劲将对手摔倒。通过不断地训练,张飞窕发现柔道是一项高智商的运动,要战胜对手,光有一股子拼劲、蛮劲是不够的。它强调运动员对技巧掌握的娴熟程度,有时候要懂得以柔克刚。在逐渐...
福建省教育厅关于印发福建省义务教育“体育与健康”教学指导意见...
一是针对教案不规范、教学安全防范薄弱的现象,加强教案的规范编写和对教学中帮助与保护环节的指导与评价(www.e993.com)2024年10月25日。二是针对学生薄弱的体育素质,选择针对性较强的教学内容和锻炼方法,并适当增加课时,加强对薄弱项目锻炼与方法的指导。(四)创新性原则一是遵循动作发展规律,根据学生动作发展敏感期,科学地开展运动技能教学。二...
少年儿童的体能训练
3.短跑与长跑的训练发展短跑速度和旨在发展耐久力的长跑可以同一训练课中出现,但先练短跑后练长跑与先练长跑后练短跑所产生的训练效果就大不一样。短跑训练后,大脑皮层还处于兴奋状态,肌肉中的乳酸含量升高,这时再进行长跑训练,无疑可以提高肌肉适应缺氧刺激的能力,这对提高长跑耐力是十分有益的。相反,长跑训练后,...